asam askorbat , vitamin C jeung saukur, mangrupakeun prerequisite pikeun kaséhatan alus sarta kaséhatan alus keur unggal jalma. Sasuai, askorbinka ngan diperlukeun nalika kakandungan, sabab dina mangsa ieu kabutuhan vitamin sarta mineral anu dua kali. Vitamin C téh bisa meuntas plasénta, jadi anak meunang pinuh asam askorbat ti awak indungna, bari awéwé nu sorangan kudu jadi eusi kalawan ukur sésa-sésa.
kauntungan askorbinki
asam askorbat téh indispensable pikeun colds. Vitamin C boosts sistim imun, nulungan awak tarung virus jeung inféksi. Askorbinka strengthens pembuluh getih sarta arteri, sarta normalize karya loba organ internal. Lamun aya hiji kakurangan vitamin ngaluarkeun getih gusi, kulit garing, bulu regas tur bulu leungitna. Sajaba ti éta, asam askorbat téh kurangna reflected dina kaayaan umum tina kaséhatan - aya sénsitip, létoy sarta depresi.
Askorbinka kalawan glukosa nalika kakandungan promotes produksi kolagén jeung elastin, nu nyegah penampilan manteng tanda dina kulit. Sajaba ti éta, vitamin ngurangan likelihood tina ngamekarkeun urat varicose. asam askorbat naek clotting getih, nu ngaminimalkeun resiko ngaluarkeun getih nalika ngalahirkeun . Kauntungan askorbinki kalawan glukosa perenahna di kanyataan yén vitamin promotes nyerep beusi, anu muterkeun hiji peran penting dina ngembangkeun boh.
Dosage of Vitamin C
Sanajan kabeh qualities mangpaat na, mun nyiksa asam askorbat teu perlu. ngarugikeun Askorbinki nyaeta ngembangkeun mungkin tina sindrom ditarikna dina janin, anu bakal entail loba masalah kaséhatan dina orok unborn. Hal ieu dipercaya yén askorbinka bisa dipaké pikeun aborsi, sabab naek clotting getih. Ahli dicatet yén pernyataan ieu téh rada kontroversial na aborsi bebas dina cara nu sarupa bahaya pikeun kaséhatan.
Dina pamakéan asam askorbat salaku aditif salajengna perlu mertimbangkeun eusi vitamin C dina diet, vitamin kompléx, sarta ubar lianna nu narima awéwé. Ahli nyarankeun nyandak askorbinku laju trimester mimiti teu kirang ti 60 mg per poé. The dosis maksimum asam askorbat téh 2 g