Alesan pikeun escapes hawa heunceut, éta alam - mindeng manéhna meunang aya dina mangsa sapatemon jeung, kana parantosan anak, hawa heunceut mana deui. Hawa di heunceut teu Patologi a, sarta ku kituna teu merlukeun perlakuan. Sanajan kitu, fenomena ieu téh alatan kalemahan di otot séks bikang, nu, upami kamajuan salajengna, sooner atanapi engké ngakibatkeun prolapse organ internal dina pelvis, kandung kemih atony, jeung panyakit séjénna.
Naha ti heunceut kaluar hawa?
Salila hawa ngompa sirit di kelamin heunceut - gawéna kawas piston, sarta sanggeus sanggama, heunceut stretched tur ngeusi hawa ieu narrowed ku cara ngurangan otot nu. Paling sering, hawa asup kana heunceut pas kelamin lamun awéwé nyokot posisi Bozeman urang, sakumaha manéhna meunang kana heunceut dina jumlah badag di sering narik sirit jeung turunna lilana mondok di sirit heunceut.
Tapi hiji awéwé paduli naha sanggeus sex ribut kaluar hawa anu geus di heunceut, sarta ieu aya, komo sora tina hawa knalpot ngajadikeun dirina ngarasa uncomfortable. Lamun hawa asalna kaluar ti heunceut sanggeus ngalahirkeun, awéwé hiji bisa nyangka di panyakit, tapi alesan nu mangrupa - dina nada otot nu robah sanggeus ngalahirkeun - hawa mindeng asalna kaluar tina heunceut sanggeus sex jeung kalemahan nu otot heunceut di awéwé.
Kumaha carana nungkulan hawa "nyanyi heunceut"?
Ti kaluar ti hawa tina heunceut - henteu panyakit, upami kaluar na tina heunceut sanggeus sex, sarta sora anu ditangtukeun dina waktos anu sareng, ulah bingung dua mitra seksual, teras ngalakukeun nanaon teu diperlukeun. Mun fenomena ieu téh uncomfortable, anjeun tiasa coba ganti sikep jeung sudut inclination tina heunceut pas kelamin, sahenteuna narik sirit kaluar tina heunceut jeung nyieun ayana permanén aya. Sajaba ukuran dicokot ku duanana mitra, awéwé nu dianjurkeun susunan latihan pikeun nguatkeun otot lanté pelvic.
- Salah sahiji latihan ieu - kontraksi otot heunceut ti jaman ka jaman dina sésana, atawa compressing aranjeunna nalika urination saméméh terminasi anak, lajeng bersantai sababaraha kali pikeun sababaraha detik.
- latihan sejen - geus ganti tightening otot heunceut, anus.
- Dina waktu kalakuan seksual bisa dilumangsungkeun latihan sarupa - clamp pikeun sababaraha detik, otot sirit tina heunceut (tapi teu crotch nu)
lajeng eta otot sarua nyorong sirit kaluar. - Sejen latihan pikeun nguatkeun otot heunceut - a squat, nu laun, nu lega nyebarkeun jeung suku eta jeung leungeun-Na dina sabuk Na, diuk handap, nyoba cicing di posisi ieu salami mungkin, lajeng nyandak posisi awal.
Ieu latihan basajan bisa nulungan nyegah moments kagok pakait jeung outlet hawa tina heunceut sanggeus sapatemon. Tapi paling importantly - Kegel latihan pikeun awéwé nyaéta pencegahan pangalusna kasakit pakait sareng prolapse organ réproduktif sanggeus ngalahirkeun atawa kalayan umur.