Klimaks - ieu konsép, anu dipikaresep pikeun tetep jempé saméméh tempo hiji kaayaan sapertos nu awéwé hal ngerakeun jeung restrictive. Modern kelamin adil masarakat awam ngabahas isu kumaha reureuh awal ménopause, lantaran rék salami mungkin pikeun tetep ngora sarta geulis. Tapi éta mungkin ngahurungkeun deui jam saeutik ngalambatkeun proses sepuh alam?
Kumaha carana mindahkeun ménopause nu?
Dina raraga nyandak sagala ukuran éféktif, teu perlu ngadagoan momen ménopause, bogged handap dina rutin sapopoé. Kuring kudu eureun saeutik tur pikir ngeunaan diri. Aturan dasar tina sabaraha reureuh ménopause téh:
- Ngabasmi of addictions ngabahayakeun, sapertos alkohol, bako, ubar jeung saterusna. Ieu bakal nyadiakeun kasempetan pikeun ngawétkeun cadangan indung.
- Teu perlu meunang aub dina pisan diet ketat , saprak gajih teu sanggup ngahasilkeun cukup hormon.
- Masalah naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyorong ménopause nu, sugan ngaleungitkeun, biasa boga senang jeung kabagjaan sadaya nu lingku anjeun. Ngahaturanan waktu pikeun diri, kulawarga anjeun, hobi, sarta barang alus lianna.
- Tina latihan leuwih hade milih yoga sabab aya dina eta, sarta sakaligus kareta awak sarta pikiran. semedi pohara efektif pikeun ngaronjatkeun energi seksual.
Éta mungkin mun nunda ménopause jeung narkoba?
Kadangkala awéwé rék manggihan cara panggampangna pikeun reureuh awal periode ieu kahirupan. Mindeng, guna ngahontal éta tujuan ieu, rupa pangobatan. Dina hal ieu, pilihan maranéhanana teu kudu spontan sarta bebas. Nanyakeun sual a naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun reureuh dina cara nginum obat ménopause, dokter nu ahli ngeunaan kandungan Anjeun. Chances aya nu bakal boga obat hormon na contraceptives kalawan dosage low. Anjeun kudu ati-ati: sababaraha pangobatan bisa ngakibatkeun kaséhatan gering, jadi boga sababaraha contraindications.
Éta mungkin mun nunda cara rahayat ménopause?
bank piggy Rahayat henteu "dicokot" balikkeun deui waktu, recommending ngan leres tur pinuh fed. Daging kedah ngarobah kana lauk, tuang produk susu jeung gajih low, cinta seafood, sarta ngurus pangasilan tetep vitamin jeung mineral.
Tapi, hanjakalna, sanajan hiji gaya hirup sehat sarta gizi ditangtoskeun moal nulungan nyegah awal ménopause. Tapi obat tradisional hasil Cope jeung relief gejala, sarta aranjeunna yakin bakal mangpaat engké.