Konsep "kuli" jeung "nyeri" anu inextricably intertwined dina alam pikiran zaman Lolobana awéwé, sarta lalaki teuing. Sarta patarosan - naha mun masihan kalahiran menyakiti? - anjeun dipikaresep ngadangu respon positif. Aya saeutik ragu yén kalahiran éta bisa lulus aman tanpa pamakéan panawar nyeri.
Kanyataanna, alam geus disadiakeun awak bikangna jeung sagala hartosna diperlukeun ti nyeri tina ngalahirkeun. Kahiji, wanoja urang Kaluaran awakna salila ngalahirkeun hiji jumlah badag endorphins - hormon tina pelesir jeung kabagjaan. hormon ieu tiasa nyata ngurangan sagala ngarareunah, ngagentos nyeri, mantuan Anjeun bersantai sareng masihan rasa nu recovery emosi rongkah.
Naha, teras, hiji awéwé dina buruh aya dina nyeri mangsa ngalahirkeun? - Anjeun nanya. Kanyataan yén mékanisme pikeun generating hormon mujijat pisan, pisan rapuh. Ieu gumantung kana kaayaan emosi umum awéwé nalika ngalahirkeun. Pikeun ngurangan produksi endorphins bisa jadi rasa kahariwang jeung sieun, kitu ogé pamakéan ubar nanaon.
Naha gumantung kana kakuatan nyeri mangsa ngalahirkeun?
Sacara umum, significance fisiologis nyeri wae nya: reséptor nyeri ngirimkeun informasi kana uteuk ngeunaan naon anu pegat atawa anu mangrupa prosés alam. Tapi kalahiran teu hal wajar pikeun organisme indungna. Undoubtedly, salila kontraksi nu otot rahim do pakasaban gede pikeun sababaraha jam. Tapi nyeri timbul moal kusabab gelut sorangan.
Otot reséptor nyeri rahim pisan saeutik. Tur aya nyeri, biasana dina otot nu ngurilingan rahim, di balik leuwih handap sarta beuteung. Ngabalukarkeun nyata nyeri - hal anu tegangan otot, nu interferes jeung parobahan fisiologis normal nu lumangsung salila ngalahirkeun.
Kami teu bisa ngadalikeun kontraksi rahim, tapi bisa diatur ku otot sabudeureun tur sadar bersantai aranjeunna. Lamun neuleuman panarimaan ieu, anjeunna bakal nyalametkeun anjeun tina nyeri mangsa ngalahirkeun.
Kumaha carana diajar bersantai awak sarta betah nu nyeri tina ngalahirkeun?
Aya lingkaran setan, nu diwangun ku kanyataan yén awéwé anu karasaeun dina mangsa ngalahirkeun: sieun ngalahirkeun ngabalukarkeun tegangan otot, stress ngabalukarkeun nyeri sarta nyeri ngabalukarkeun sieun. Mun rék megatkeun eta, anjeun perlu diajar kumaha meunang leupas tina kahariwang, sieun jeung kahariwang. Istilah sanésna - mun diajar bersantai. Tur anjeun tiasa bersantai awak ngan sanggeus sabaraha santai pikiran anjeun.
Urang kudu mimitian ku pilihan hiji tempat dimana anjeun bakal masihan kalahiran sareng dokter anu baris nyandak kalahiran anjeun. Gaduh pamahaman nyata ieu komponen penting, anjeun bakal ngarasa leuwih yakin jeung calmer.
Ogé dianggo kaluar sateuacanna dina seni rélaxasi. Jang ngalampahkeun ieu, aya sababaraha latihan husus. Langsung salila kuli bisa dipaké metode sapertos lega nyeri alam:
- Cai. Sababaraha puseur médis modern jeung imah maternity dilengkepan bathtubs na pancuran. Salila kuli, caina téh pitulung alus teuing pikeun bersantai, ngurangan tegangan di balik anjeun, otot jeung mendi. Sanajan perangna intensifying, anu awéwé di caina
hadé sabar nyeri. - engapan ditangtoskeun. Anjeun kedah ngambekan dina wirahma jeung kontraksi, sarta luyu jeung inténsitas maranéhanana. Hal ieu ngajadikeun eta gampang pikeun mindahkeun reductions. Sarta saprak awak meunang jumlah diperlukeun oksigén, otot bakal bisi ogé mibanda getih jeung maranéhna teu teuing stretched, nu sacara alami ngurangan nyeri.
- Urut. Ieu relieves tegangan tur nyegah keram otot, sarta ku stimulating tuntung saraf lokasina di kulit, impulses nyeri nu kalem handap. Alus pitulung urut nu sacrum jeung imbit.