Yén advises psikolog nu?
Ieu aya rusiah nu di umur ieu barudak anu pernah rawan. Jeung alesan pikeun rekrutmen lobana beurat tiasa masalah psikologis, nu anak geus macet. dokter moal mantuan anjeun ngartos kumaha anjeun tiasa leungit anak tina 12 taun, pikeun nangtukeun cukang lantaranana: masalah komunikasi kalayan peers maranéhanana, guru, quarrels kulawarga, nu anak téh dibawa nepi, tur eta tiasa ngalakukeun - cinta munggaran. Nyoplokkeun ngabalukarkeun neuroses barudak, anak nu otomatis bakal cease mangtaun beurat kusabab jam bakal nanaon. Mun cukang lantaranana teu fix jadi gancang, psikolog bakal nawiskeun alternatif pikeun pies sarta manisan, kayaning tali luncat, nyorong-up, atawa twirl hoop nu.
Sanggeus éta, anjeun kudu menta nasehat hiji dietitian nyaluyukeun menu jeung ngabahas Kabiasaan anak anjeun.
Yén advises nutritionist?
dokter moal ngabejaan anjeun, yen kakuatan nu diperlukeun pikeun ngalaksanakeun fractional a, salila poé 5-6 kali na sok di porsi leutik. Anjeun kedah tuang dina waktos anu sareng. Mun nu ngarecah bener hayang dahar, anjeun bisa dahar wungkul buah garing atawa sababaraha kacangan.
Ditumpukeun hiji larangan lengkep on:
- sagala rasa amis iwal madu atawa jam (teu leuwih ti 1 séndok per poé);
- sagala inuman carbonated;
- kabeh tepung iwal roti wholemeal (anjeun bisa dahar sapotong leutik on sarapan teh);
- saos tinggi kalori: mayonnaise, saos tomat jsb;.
- frankfurters, sausages, jsb.;
- kabéh snacks: chip, Crackers, jsb
Anak dianjurkeun pikeun kadaharan pangan nu ngandung karbohidrat kompléks: sayuran, bubuahan sarta cereals (parios kalawan dokter Anjeun ngeunaan jumlah kiwari dimungkinkeun, sabab ngandung loba sukrosa). Kitu ogé daging lean jeung lauk, preferably steamed. rumaja kudu meakeun lemak, jadi minyak 1 séndok sayur - a produk diperlukeun pikeun dahareun.
Pikeun leungit anak 12 taun umur, duanana katresna jeung budak Disarankeun inuman sahanteuna 2 liter kénéh cai poé alus. Di dinner kudu ngahakan hal lampu: kéju Pondok kalayan buah (250 rm), sarta inuman tea herbal.
Ogé dina mode of rumaja diasupkeun hiji latihan kompléks, nya meureun, jadi latihan dawam isuk jeung kelas kabugaran atanapi menari di klub olah raga jeung palatih.
Kumaha leungit beurat 12 taun heubeul anak jeung nu ti ahli sakuduna ditujul, upami anjeun teu tiasa ngadamel Sunan Gunung Djati, urang ngarti. Kalawan rumaja kedah, mimiti sagala, mun nyarita, nyaritakeun manehna nu keur kaleuwihan beurat - eta anu goréng: beban tambahan dina jantung, résiko ngembang diabetes tipe 2, hipertensi, - daftar mana on keur lila. Jeung lamun anjeunna nyadar eta, teras anjeun bakal nungkulan masalah tanpa kasusah.