Sakabéh jalma nu ngaliwatan separation dina cara nu beda, sarta eta gumantung kana rupa faktor, kayaning kumaha kuat nya perasaan, naha nu mangrupa aya celah anu, jsb Psikolog, kumaha carana salamet separation, bakal mantuan gancang-gancang Cope jeung pangalaman aya na dimimitian hirup sareng sabak beresih.
Kumaha salamet di separation ti leuwih dipikacinta?
Sajumlah badag jalma ngarasa sanggeus megatkeun up a runtuhna hirup. Aranjeunna pikir maranéhna moal bisa cinta, tur anu aya nganggur girang leuwih, tapi ieu téh teu bener. Psikolog disebutkeun yen ngan sababaraha léngkah serius bisa ngarobah kaayaan keur hadé.
Kumaha salamet depresi a sanggeus direcahna a:
- Kahiji urang kedah buang kaluar sagala emosi . Ceurik, ngagorowok, sacara umum, ngalakukeun sagalana ka buang kaluar kabeh akumulasi émosi éta.
- Nempatkeun titik, nyéta, nyadar yén ieu téh tungtungna, sarta nanaon deui balik. Ngan kaputusan sadar ngomong pamit ka kaliwat, bakal ngidinan pindah ka hareup caang.
- Hayu balik tina ambek-ambekan, sarta ngan perlu teu ukur urut lover-Na, tapi ogé dirina, alatan naon hiji bisa disebutkeun dina parting kaliru duanana mitra.
- Ulah masihan diri kamungkinan "nempelkeun up", jadi teu kedah cicing, nyalira kalayan pikiran-Na. Papanggih babaturan, manggihan hobi, dianggo aktip, sacara umum, tetep aktip. Ku lantaran kitu eta bakal mungkin ngartos yen loba metot jeung penting dina kahirupan.
- Loba psikolog, ngawangkong ngeunaan kumaha carana salamet direcahna kalayan lalaki, mangka disarankan pikeun ngarobah, sarta ieu manglaku ka duanana eusi internal sarta gambar éksternal. Dina kasus nu pertama eta disarankeun pikeun taliti nganalisis hubungan jeung ngagambar conclusions Kadé ulah ngulang kasalahan maranéhanana. Kalawan hal pikeun parobahan éksternal, para ahli nganjurkeun pikeun berpungsi dina jalan. Anjeun bisa jadi kudu
leungit sababaraha kilo nyieun hiji cukuran anyar, sangkan-up na ngarobah baju. Gambar anyar bakal sababaraha impetus ka kahirupan anyar. - Manggihan lapisan anyar anjeun tina aktivitas, geus bisa naon hobi , salami penjajahan dibawa pelesir jeung ngidinan Anjeun bersantai.
Loba jalma heran sabaraha lila waktu nu diperlukeun keur ngayakinkeun yen salamet separation, tapi jawaban ka sual ieu saukur mungkin, sabab kabeh individual. Lamun nuturkeun sagala saran ieu na teu katingal deui, hiji belang hideung hirupna bakal mungkas pisan gancang teu utamana nyeri.