Pencegahan hipertensi

Aya sababaraha faktor anu ngaronjatkeun risiko ngembang hipertensi. Ieu kaasup turunan, kabiasaan goréng, umur, diet, gaya hirup jeung ayana Abnormalitas sahiji sistem cardiovascular. Ku alatan éta, jalma anu dina resiko, perlu pencegahan timely hipertensi. Ukuran preventif anu primér sarta sekundér, gumantung kana indikator tekanan.

pencegahan primér hipertensi

Ngajelaskeun tipe pencegahan kasakit hypertensive nyaeta relevan dina kasus dimana tekanan getih téh masih dina norma ngadegkeun, tapi aya risiko ngembang Patologi.

Ukuran preventif:

1. Ngawatesan konsumsi inuman alkohol. Awéwé disarankan henteu inuman leuwih ti 20 ml arwah per poé.
2. Taat kana aturan gizi alus.
3. Kaluar roko.
4. Ngurangan asupan uyah ka 1 jam. Spoons (5-6 gram) per poé.
5. Poean kalibet dina latihan fisik, ngalakukeun latihan dina hawa seger.
6. Pikeun normalize beurat awak.
7. Enrich produk diet sareng eusi magnesium, kalium sarta kalsium - garing bungbuahan, legumes, bumbu seger, kéju.
8. Nitenan mode jelas dina sapoe kalayan bade bobo jeung bangun nepi isuk-isuk dina waktos anu sareng, kaasup weekends. Lilana sésana peuting kedah sahenteuna 8 jam.
9. Ulah stress sarta overload emosi.
10. Ngawasaan téhnik relief psikologi, e.g., latihan auditory, tapa.

Obat na pangobatan pikeun pencegahan sekundér hipertensi

Lamun tekanan getih geus ngaronjat steadily, sarta diagnosis nu ieu dikonfirmasi, perlu neruskeun taat kana saran luhur jeung ka suplement pencegahan sistimatis pikeun terapi narkoba.

Pilihan obat antihypertensive na dosages anu dipigawé nyokot kana akun ciri fisiologis sabar husus,. Biasana dokter pilih tina daptar di handap obat:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• phentolamine;
• Vinkapan;
• captopril;
• reserpine;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin jeung sajabana.

Ngalengkepan ukuran preventif dianjurkeun physiotherapy sésana sanatorium taunan.

Pencegahan komplikasi of remedies hipertensi rahayat

Metode ubar alternatif mantuan ngadalikeun tekanan darah, sarta ngurangan gejala hipertensi hampang.

Muhun, di handap phytoremedy:

• Daun lingonberry ;
• Mistletoe;
• Baikal skullcap;
• berries of Aronia;
• periwinkle;
• Hawthorn;
• cottonweed.