Datar - éta henteu ngan panyakit, anu henteu dicokot kana tentara. suku datar - kasakit bahaya mun hirup, anu diwangun dina deformasi dina arches of kaka. Naon kaki datar jadi bahaya di sawawa? Jalma nu kakurangan tina suku datar di tulang tonggong jeung sababaraha organ internal beban kaleuleuwihan. Ieu ngakibatkeun naékna rupa-rupa parobahan sarta panyakit, di glance kahiji, teu pakait sareng kaka.
Nyababkeun kaki datar
Aya dua jenis utama kaki datar - lengthwise na crosswise. Perlakuan duanana cross jeung suku datar longitudinal di sawawa lumangsung sacara efektif, éta bisa diurus malah di imah. Kumaha carana ngalereskeun datar dina sawawa atawa anak bisaeun dokter, anu ogé nulis resep prosedur diperlukeun, contona, mindeng ku suku datar di sawawa prescribed sesi terapi fisik. Ogé alus pikeun suku datar di sawawa ngabantuan urut.
Tapi dina urutan uninga kumaha ngubaran suku datar di sawawa, perlu uninga panyabab panyakit ieu. Jeung meureun aya sababaraha:
- sempit tur uncomfortable sapatu;
- kaleuwihan beurat;
- "Ngadeg" karya (ngical paralatan, karyawan toko, dokter gigi);
- umur;
- turunan (3%);
- a tatu suku;
- paralisis otot tina suku jeung leg handap;
- rickets;
- otot lemah sarta ligamén.
kaistiméwaan flatfoot
Tanda kaki datar di sawawa:
- di toe badag transverse datar perceptibly nyimpang ka hiji sisi, ramo lianna nu dina wujud kipas a;
- kalawan suku datar longitudinal na deforms sakabéh beungeut di kontak kalayan lantai.
Ku jalan kitu, suku datar longitudinal lumangsung dina rumaja leuwih remen ti di déwasa, for geus dewasa dicirikeun ku cross-datar.
Gejala flatfoot téh sakumaha nyeri dina kaka, ngaronjatna lamun dilengkepan sapatu, suku deformity.
Perlakuan flatfoot di sawawa
Kumaha cageur kaki datar di déwasa, ngabejaan ahli, dina kanyataanana, anjeunna bakal tiasa nangtukeun jenis flatfoot, ngabalukarkeun na. dokter dipikaresep bakal ngirim hiji x-ray dina urutan nempatkeun diagnosis nu bener.
flatfoot Treatment dilumangsungkeun paling sering di imah. Pikeun kaki datar di sawawa Disarankeun senam, urut , pamakéan sapatu orthopedic. Senam téh di rotations tina suku, flexion sarta penyuluhan kaka, rolling matuh nanaon.
Pencegahan flatfoot di sawawa
Nu teu boga kasakit, ngalakonan prosedur preventif sahingga nu teu merlukeun anjeun loba waktu jeung usaha:
- Pastikeun pikeun meunangkeun mat urut, nu ogé bisa dipigawé mandiri. Leumpang dina mat sapertos sababaraha menit sapoé. Anjeun tiasa nempatkeun eta gigireun ranjang jeung bangun up, hambalan ka dinya - bareng jeung Nyegah kaki datar anjeun bakal ngeusi batre awak cheerfulness, sabab perenahna di suku loba
tuntung saraf. - Ulah jadi kedul sarta ngalakukeun urut - pikeun nu kudu tetep kaka dina posisi horizontal kalawan opat ramo na jempol teu meuseul kaka. Idéal pikeun ngalakonan prosedur ieu dina isuk jeung sore. Deui, anjeun moal ukur nyingkahan panyakit, tapi ogé bisa bersantai suku anjeun sanggeus sapoé sarta nyiapkeun aranjeunna pikeun hiji salajengna.
- Lalajo pikeun kakuatan - jalma obese téh leuwih gampang nyieun datar. Tuang lauk, sayuran, cereals. protéinna kudu hadir dina diet hiji jalma umur sagala.
Ulah ngubaran permisif kana kaséhatan maranéhanana - hiji datar sahingga bisa hirup kalawan innocuous bisa mawa cilaka pisan gede awak anjeun. Mun datar ieu didiagnosis di anak, pastikeun konsultasi dokter - perlakuan dimimitian gancang, beuki masalah bisa dihindari.