Salaku anak learns mun ngojay 10 taun?

Kaahlian diving pikeun anak benefit - aranjeunna boga pangaruh salutary. Aya prinsip dasar nu bisa mantuan ngajar putri Anjeun atawa putra jeung ngojay:

1. Ngalatih dina deet kolam renang. jero teu kudu ngahontal luhur tingkat dada orok urang.
2. Ulah nganggo sleeves, anu hartosna nyekel sejen, sakumaha anak kedah ngarasa caina, diajar ngadalikeun awak dina lingkungan akuatik.
3. Mindeng muji anak - dinya bakal masihan anjeunna kapercayaan.
4. Nyorong kelas Power di gede jero laun.

artikel salajengna bakal masihan sababaraha tips tentang kumaha carana ngajarkeun anak ka ngojay di 10 taun.

latihan dasar pikeun pangajaran ngojay

Sateuacan Anjeun mantuan anak anjeun diajar ngojay di 10 taun, perlu ka anak anjeun geus euweuh sieun caina. Pikeun ieu anggap we sababaraha latihan:

1. Leumpang di handap kolam renang teh, nya eta desirable nyambung elemen ngajalankeun, jumping.
2. Mun enrolled dua atawa leuwih barudak, teras kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngatur hiji kompetisi: dina jarak 3-4 méter ti sisi kolam renang nu nempatkeun bal di cai jeung di sinyal yén barudak ngajalankeun sanggeus anjeunna.
3. Sabalikna jadi anak, nyandak anjeunna ku leungeun. Urang nu ngalakonan napas na plunged anjeunna kana caina. Kahiji, panon bisa ditutup, tapi lajeng teuleum jeung panon anjeun muka.
4. anak anjeun nyokot napas jero, crouches dina caina, nyengkram tuur nya jeung nahan napas-Na. awak gampang naék ka beungeut cai. Lajeng ngahesekeun latihan lamun awak asalna nepi, anak nu aya dina caina, manjang leungeun jeung suku-Na. jalma kudu di caina.

Ayeuna urang ngajarkeun anak ka ngambekan neuleu:

1. Simkuring nyandak hiji napas jero, sarta squat dina caina abruptly ngaleupaskeun hawa ngaliwatan sungut atawa irung.
2. Ngalir dina handap kolam renang nu, engapan hawa, squat di cai - gempur.
3. Ngambekan hawa, dina cai lakukeun bentukna sagala (misalna pursed suku-Na sarta bowing leungeun maranéhna) jeung gempur.
4. Sateuacan Anjeun ngajarkeun anak nepi ka 10 taun ka ngojay sorangan, perlu yén éta téh alus pikeun ngalakukeun hiji latihan "Panah". Leungeun diangkat luhureun sirah jeung gabung ka palem. anak nyokot napas sarta balik kana caina. Kapala jeung leungeun dina caina. Anjeunna kadorong jauh ti pools samping leg na slides sapanjang beungeut ka eureun lengkep.

Latihan pikeun formasi kaahlian gerakan ngojay

1. Latihan "Panah" gerakan leg pelengkap. Camat - dina caina, Anjeun kudu nyokot eta up ngan keur inspirasi.
2. Hiji anak nangtung dina cai tur leans hareup, taktak jeung gado anu shipped. Anjeunna dimimitian narik leungeun-Na ti luhur ka handap: sisi rada ngagulung dina siku, cai mimiti leupaskeun leungeun, leungeun, mangka siku sarta taktak. stroke sorangan leungeun lempeng nu pas di handapeun abdomén jeung pingping. sirah ieu diputer dina leungeun arah grebkovyh, sarta anak breathes dina hawa jeung dina exhales cai.
3. anak anjeun damel "booming", suku jeung leungeun berpungsi. Anjeun ngarojong anak jeung ngawas ka ngambekan leres tur ngalakukeun gerakan sinkron.

Ku kituna, kami geus dianggap téhnik basajan, kumaha carana mantuan anak diajar ngojay di 10 taun. Catetan yen ieu téh ukur panggung awal latihan. Nalika turunan anjeun bakal boga leuwih kapercayaan, ku kituna manéhna bisa gancang ngamekarkeun pangabisa ngojay gaya béda.