Loba gizi satuju kana pamadegan yén pang gunana pikeun bubur manusa tina oatmeal nyaéta sangkan kaluar tina eta kudu maneh mun scrubs peujit (sabagian resep), masker beungeut na ngan dahar pikeun sarapan. Hayu urang dipak kalawan massa elemen renik mangpaat, asam amino jeung serat. Kituna, nalika eta diaktipkeun dina menu nu gancang pamutahiran noticeable tina kulit, kuku jeung kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk.
Resep keur bowel scrub of oatmeal, madu jeung kacang
bahan:
- oatmeal - Pasal 5. l.;
- madu cair - 1 TSP;..
- walnuts - 1 sdm. l.;
- cai dimurnikeun atawa pindang - 5 Seni. l.;
- krim - 1 TSP ..
Persiapan jeung Aplikasi
Cook piring téh pangalusna magrib, saméméh waktu sare. oatmeal garing giling ka bubuk rupa. Dituang cai tiis pindang jeung ninggalkeun sapeuting. Isuk, tambahkeun madu, krim sarta kacangan dicincang. Sadaya dicampurkeun.
alat ieu pangalusna dikonsumsi dina hiji burih kosong dina periode ti genep ka dalapan isuk-isuk. teu tiasa inuman bubur. Ku alatan éta, satengah jam saméméh sarapan, anjeun tiasa nanggung sagelas cai bersih. Salila tepung, anjeun kedah nyapek. Pertama kali nyandak menu dawam ngan tilu jam sanggeus sarapan.
Pikeun maranéhanana anu rék ngabersihan awak racun, éta Disarankeun do scrub bowel of oatmeal, salaku prophylactic - tilu kali saminggu. Ngulang dugi hasil nu dipikahoyong.
Jalma anu hayang meunang leupas tina kilo tambahan kedah tuang oatmeal ieu unggal isuk salila sabulan. Lajeng anjeunna kedah janten putus tina 60 poé. Sanggeus perlakuan ieu bisa diulang deui. Perobahan mimitina kudu lumangsung dina atawa dua minggu - eta kabeh gumantung kana slagging awak jeung peujit.
Urang kudu inget yen nyieun bubur mindeng (unggal poé sababaraha kali), goréng teuing. Leuwih waktu, awak mimiti ngumpulkeun asam phytic nu promotes nu leaching kalsium.
inpo mantuan
The kirang oatmeal mangsa persiapan nu pas perlakuan termal, beuki mangpaat eta disimpen elemen. dahareun ieu endowed kalawan Zat éta ngeureunkeun penetrasi tina kolesterol dina getih. Sajaba ti éta, pikeun stabilisasi na dina awak kudu cukup dahar unggal isuk ngan hiji scrub keur sapuluh poé. Ogé hartosna sami hampers déposisi kaleuwihan gajih.
Salah geus hijina pikeun ngamimitian dahar kadaharan ieu, komo robah heula anjeun bakal aya bewara sanggeus sababaraha poé.