aktivitas fisik pohara penting pikeun barudak sakola jeung umur preschool. Toddlers cinta kana ngajalankeun, luncat, ngagolempang jeung gulung Turun gunung. Pikeun merangsang aktivitas anak jeung nyadiakeun anjeunna jeung latihan fisik perlu, anjeun bisa meuli puseur olahraga husus (sudut) dina kamar barudak . Mangka barudak bakal tiasa kalibet dina kaulinan mobile favorit maranéhanana malah di imah, nalika éta cuaca goréng atawa euweuh waktu pikeun bade tempat kaulinan nu.
Sedengkeun pikeun siswa, dina kaayaan kamacetan modern di barudak ti 6 nepi 16 taun anu ampir euweuh waktu keur aktivitas nanaon. Éta naha ieu barang olahraga kiwari geus jadi jadi populér.
Pintonan latihan dina sudut kabugaran parabot imah, anak tumuwuh sagala rupa golongan otot. latihan ieu brings awak tumuwuh hiji ni'mat badag: strengthening dada, otot beuteung jeung otot deui, tulang tonggong , ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung métabolisme.
Ieu kudu dicatet yén aréa olahraga mangrupakeun aréa relatif leutik, éta teu heran mangka disebut juru maranéhanana.
Rupa olahraga barudak leuwih ka apartemen
Pikeun milih hiji kompléks imah cocog pikeun anak, Anjeun mimitina kudu ngarti naon nu bringing ka sarat. produk ieu dibedakeun ku kriteria handap.
- Gumantung kana umur anak keur nu kawasa keur meuli, anjeun tiasa mésér:
- témbok bar jeung mat na slide - pikeun kids ti 1 taun;
- tali tangga, cingcin gymnastic, swings kai, mangrupa trapeze tur tali - pikeun barudak 4-7 taun;
- Bangku pencet, bar horizontal, hiji kantong punching, atawa basket hoop - pikeun teens.
Inget yen sakumaha tumuwuhna ngembangkeun katerampilan fisik na orok urang, anjeun laun tiasa suplement aréa olahraga maranéhanana jeung elemen anyar, leuwih luyu mun pertumbuhanana jeung kamampuhna.
Lamun meuli, mertimbangkeun kanyataan sabaraha beurat kudu jadi aréa sanggup. Model jeung "mawa kapasitas" tina 60-80 kg nu merenah, lamun Anjeun kulawarga hiji anak, sarta babarengan jeung wangenan ngeunaan hiji beurat maksimum 150 kg sarta bisa kalibet dina sawawa - duana dirancang pikeun sakabeh kulawarga.
- baku Swedia témbok serbaguna sarta bisa dipasang di apartemen sagala;
- T ngawangun janten cocog pikeun sababaraha kulawarga kalawan barudak;
- L ngawangun idéal pikeun apartemen leutik;
- U ngawangun bisa dipasang di apartemen jeung di pakarangan imah pribadi;
- kompléx olahraga tina bentukna henteu teratur, biasana ogé mibanda rarancang aslina. Aranjeunna mindeng bit leuwih dina ukuran, sarta ku kituna bakal mawa anak anjeun malah leuwih pelesir ti aktivitas fisik.
Model nu pang populerna olahraga barudak leuwih ka apartemen - a "Bingah guligah", "Awal Mimitian", "Carousel", "Leco", "Kampfer" sarta loba batur.
| | | |
| | | |
| | | |
