Dina tekenan ngurangan jalma karasaeun sababaraha ngarareunah. Kituna, ieu mangpaat uninga yén anjeun bisa nyieun betah keur normalisasi tina tekanan ngurangan. Dina hal ieu, anu pangaruh positif dirumuskeun sakumaha resep tradisional, jeung téhnik fisiologis.
Kumaha carana ngumpulkeun tekanan getih low betah?
Lamun sacara sistematis ngurangan tekanan pikeun mantuan nu tips handap:
- Coba moal méakkeun lila lakukeun kagiatan méntal. Périodik perlu ngatur ngarecah pondok dina gim. Ku sabab kitu eta bakal mungkin pikeun mastikeun hiji aliran getih alus. Estu, upami poé dimimitian ku muatan a. Optimal pikeun gipotonikov dianggap aerobics na jogging.
- Kulem kedah sahenteuna 9 jam. Hal ieu kabukti yen salah sahiji faktor triggering of hypotension nyaeta kacapean kronis.
- Bangun up, Anjeun kudu mawa pancuran jelas. Ku kituna teu ngan anjeun tungtungna bangun, tapi ogé pikeun ngangkat nada pembuluh darah.
- Ulah poho ngeunaan gizi alus. Kahiji, sarapan kedah ketang, jeung Bréh, nu kaasup dina menu jus dalima, ati, kéju, sarta pangan lianna anu ningkatkeun hémoglobin nu.
gipotonikam kronis patut nyaho ti di imah pikeun ngubaran drastis ngurangan tekanan éta:
- Anjeun tiasa nganggo tincture apoték of echinacea atanapi ginseng. Najan kitu, nepi ka Resort ka metoda ieu nyalira anu diijinkeun ngan dina kasus hypotension fisiologis, teu pakait jeung sagala panyakit.
- Mun aya euweuh liqueurs, henteu masalah. Ngabantu ngangkat ciwit tekanan tina uyah umum. Ieu perlu ditunda létah teu kalawan cai, sedot.
- Gancang ningkatkeun tekanan mantuan cangkir kopi kuat. Sanajan kitu, kudu inget yén pangaruh nu bakal pondok-cicing. Saliwatan, najan dina green tea, sarta ngandung jumlah santun ti kafein, éta henteu dianjurkeun nginum eta kalawan hypotension. inuman nu teu nambahan, sarta lowers tekanan getih.
ubar rahayat pikeun tekanan getih low betah
Lamun nyaho anjeun rawan hypotension, kudu ngurus pencegahan sarta pengobatan na. Optionally inuman agén pharmacological. Aya loba nu resep, kumaha carana mawa tekanan getih low di imah urang keur normal.
resep №1
bahan:
- Daun garing thistle - Art. l.;
- cai nu ngagolak - kaca.
Persiapan jeung Aplikasi
Atah zaparivayut ngagolakkeun cai sarta ninggalkeun dugi tiis nyalira. Inuman diala infusion disaring disarankeun dina 3 sarua panarimaan porsi.
resep №2
bahan:
- inflorescences thistle spiny - 20 g;
- cai nu ngagolak - kaca.
Persiapan jeung Aplikasi
Kembang Thistle zaparivayut ngagolakkeun cai sarta kulub 10 menit dina panas low. Dekok satengah jam katutupan ku anduk kandel. hartosna siap tina hypotension ieu disaring dipareuman jeung nyandak sapopoe 3-4 kali séndok a.
resep №3
bahan:
- bubuahan dicincang of Magnolia Vine Cina - Part 1;
- alkohol médis - 10 bagian.
Persiapan jeung Aplikasi
Bahan baku anu dituang alkohol. Ngadorong alat pikeun mantuan dina tekenan ngurangan pikeun niiskeun imah jeung di tempat unilluminated. Kapasitas kedah resealed jadi pageuh. Tincture geus siap dina 3 minggu. Candak kudu tilu kali sapoé salila satengah jam saméméh hidangan. Dina séndok cai tiis diluted 25-40 sarana ogé titik-titik.
resep №4
bahan:
- kayu manis - ¼ TSP;..
- Madu - L; 2 h..
- cai nu ngagolak - kaca.
Persiapan jeung Aplikasi
Di imah, perlakuan tekanan nu diréduksi jadi lumangsung migunakeun madu jeung kayu manis. bubuk kayu manis cukup steamed kalawan cai pindang Atang. Isuk inuman inuman saméméhna seasoned kalayan madu alami.