Vitamin E raray

Pikeun ngawétkeun keindahan kulit urang kana awak urang kudu di kuantitas cukup pikeun ngalakukeun rupa-rupa minyak nabati, sabab kudu sagala vitamin pikeun kaderisasi kulit. Paling mangpaat teh vitamin E.

Hal ieu mindeng disebut vitamin kageulisan, éta boga hak milik slowing turun prosés sepuh tina pembaharuan sél. Kurangna vitamin E mangaruhan pintonan: kulit leungiteun élastisitas tur janten garing. Greatly dipangaruhan ku vitamin E dina kaséhatan reproduksi awéwé, anu pamustunganana ogé mangaruhan kulit.

Pasipatan vitamin E

Mangpaat vitamin E pikeun kulit nyaéta saperti kieu:

• perlindungan ngalawan Peta agrésif tina radiasi sinar ultraviolét sarta polusi udara;
• Ieu promotes produksi tina éstrogén hormon bikang, nu "hormon kaéndahan";
• Ieu accelerates penyembuhan tatu dina kulit, ngaktifkeun kaderisasi sél;
• nyegah penampilan wrinkles, vitamin ieu E disarankan pikeun rub kana kulit, Pergaulan jeung minyak-base;
• Ieu relieves kulit tina flaking , mere hiji freshness na softness;
• mantuan neangan leupas tina jerawat, anu dipaké pikeun meunang leupas jeung nyegah manteng tanda .

Pamakéan nandakeun vitamin E

Blending vitamin E dina kaayaan cairan pikeun nangtukeun minyak mangrupakeun cara nu pangmerenahna ngagunakeun eta keur kulit. Salaku minyak basa anu kalapa, aprikot, minyak jojoba, siki anggur. Éta bisa enriched kosmétik, ditambahkeun kana creams, shampoos.

A campuran minyak kalapa atawa minyak peach kalawan vitamin E mantuan ngaronjatkeun kaayaan kulit garing.

Keur nyadiakeun kulit mata hipu Disarankeun rub vitamin E tina minyak zaitun. Campur gently mieun lisah kulit jeung cabut sésa-sésa napkin a.

Bebas bisa masak krim Vitamin E, cocog pikeun kulit leungeun jeung raray:

1. Kembang Chamomile (sendok ageung) tuang cai nu ngagolak (satengah gelas anu).
2. Satengah jam engké disaring.
3. Dua sendok ageung tina infusion ieu dicampur Kapur barus jeung kastroli (dina hiji leutik unggal), kalawan sapuluh tetes vitamin E sarta gliserin (satengah séndok a), nu pohara kapaké pikeun kulit sabab nahan Uap.
4. Sakabéh komponén dicampurkeun nepi ka rata.

Pangan kalayan vitamin E

vitamin ieu bisa kapanggih dina susu, endog, mantega, sarta éta ampir euweuh daging dina dahareun. sumber na kaasup sayuran seger. Nalika katirisan vitamin eusi E diréduksi ku satengah, bari preserving vitamin ngaleungit sakabehna. A jumlah leutik vitamin E bisa kapanggih dina margarin, tapi aktivitas na anu rada leutik. Euyeub vitamin mété, siki, lobak, bayem, cucumbers. Tangtu, produk ieu ngawengku minyak. Sanajan kitu, sanggeus pemanasan tina pan frying, karbon jadi rupa radikal bébas, anu mangrupakeun pangaruh detrimental on sél urang.

Naha nyandak tambahan vitamin E?

Mun diet Anjeun aya kacangan, endog sarta mentega, lajeng awak moal boga kakurangan vitamin ieu. Kituna, nyandak vitamin pikeun kulit dina tablet kedah ngan sanggeus konsultan jeung dokter anjeun. Sam vitamin téh non-toksik sarta pamakéan na dahareun teu bisa ngakibatkeun hiji overdose. Sanajan kitu, pamakéan lepat ubar bisa ngabalukarkeun ngangkat hiji koléstérol, ngaronjatna risiko panyakit jantung, kanker paru, nuju kana paré.

Vitamin E anu contraindicated dina kasus di handap ieu:

• preoperatively, saprak clotting getih vitamin ngaruksak sanggup;
• jalma jeung diabetes;
• di pielonefiratah geus bisa ngaruksak ginjal;
• di myocardial sabab bisa ngakibatkeun thrombosis dina kapal;
• cardiosclerosis gering.