jaman breastfeeding teu kirang hésé tur penting batan sakabeh kakandungan. Salila lactation, awak hiji mom ngora karasaeun butuh suplai cukup protéin, lemak, karbohidrat, vitamin jeung mineral. Barina ogé, awakna perlu henteu ngan cageur sanggeus pangiriman kakandungan, tapi ogé méré nutrisi orok Anjeun.
Urang butuh vitamin pikeun ibu asuhan?
Alatan kanyataan yén pangan modern teu enriched vitamin penting cukup sarta ngabasmi elemen, nyandak vitamin bari breastfeeding janten perlu. Kakurangan vitamin penting sarta mineral di ibu awakna asuhan mungkin gaduh konsékuansi négatip pikeun duanana indung jeung keur orok nya. Bu, anjeunna tiasa manifest kanaékan kuku regas, bulu rugi, deterioration tina huntu, kacapean sarta worsening tina kaayaan kulit. Kurangna vitamin penting sarta elemen renik dina susu manusa négatip mangaruhan tumuwuhna ngembangkeun anak. Butuh asupan tambahan vitamin jeung mineral alatan akselerasi métabolisme di ibu lactating, sarta ngaronjat leungitna maranéhanana salila ngalahirkeun tur lactation.
Naon vitamin tiasa janten indung asuhan?
Mertimbangkeun sagala kakurangan vitamin jeung mineral anu has pikeun awéwé salila lactation:
- Vitamin kompléks pikeun ibu asuhan kedah ngawengku kalsium, sakumaha eta mantuan pikeun nguatkeun bulu, kuku jeung huntu asuhan ibu, - asupan cukup kalsium dina awak anak jeung susu payudara nyumbang kana formasi ditangtoskeun tina orok tulang;
- vitamin D lamun breastfeeding nyumbang ka nyerep kalsium alus tur meunang orok ngaliwatan susu indungna nyaéta pencegahan hade rickets;
- ampir kabéh awéwé anu geus ngalaman kakandungan jeung ngalahirkeun, catetan kakurangan selenium, nu saukur indispensable keur fungsi pinuh ku sistim imun jeung pencegahan kasakit radang;
- kakurangan vitamin E mangsa lactation promotes ngembangkeun depresi postpartum sarta kelemahan muscular di ibu ngora.
vitamin kompléks pikeun ibu asuhan
multivitamin husus dirancang pikeun ibu asuhan, nu ngandung vitamin perlu jeung ngabasmi elemen dipikabutuh pikeun eta dina jaman penting.
Vitamin pikeun ibu hamil sarta ibu asuhan Elevit aya diantara vitamin ilahar dianjurkeun salila lactation. Ieu ngawengku 12 vitamin sarta 7 mineral anu ngabantu awak cageur tina indungna sanggeus kakandungan jeung ngalahirkeun, mun balik keindahan sarta énergi, kitu ogé pikeun kadaharan susu payudara orok anjeun pinuh.
Vitamin pikeun asuhan ibu Vitrum nu optimal dina komposisi sarta ngandung 10 vitamin sarta ngabasmi unsur 3. Aranjeunna pencegahan alus teuing tina kakurangan kalsium jeung merenah ngagunakeun.
Vitamin pikeun ibu asuhan Abjad ngandung tilu rupa tablet anu perlu dicokot misah ti unggal lianna. Dina hiji tablet ngandung beusi sarta vitamin anu nyumbang kana hiji diserep hadé ngeunaan eta. Dina séjén vitamin dipilih mibanda sipat antioksidan (C, A, E, selenium, béta-karoten), sarta katilu ngandung kalsium jeung vitamin D.
Poéan di ibu asuhan dihasilkeun tina 500 nepi 900 ml susu payudara, anu narima sajumlah badag vitamin sarta mineral ti awak indungna, jadi nyokot vitamin mangsa lactation penting pisan pikeun ngajaga kaendahan sarta kaséhatan ti indung ngora.