Pentingna kaséhatan sarta nutrisi salila breastfeeding ngulang sadayana pediatricians. Dieting bari payudara-nyoco bayi anu ngajadikeun susu indung urang salaku mangpaat, bergizi sarta pangalusna pikeun orok Anjeun.
Aya sababaraha pangan nu teu dianjurkeun salila breastfeeding. produk ieu ngawengku:
- rupa allergens (jeruk, madu, candies, ngudud);
- produk hindering nyerna (manisan, anggur);
- produk, négatip mangaruhan rasa susu (bawang, asparagus, bawang bodas).
A diet husus bari breastfeeding anu diperlukeun wungkul dina kasus luar biasa. Contona, dina hiji dysbacteriosis, flatulence atawa kasakit bawaan dina orok.
Nalika kakandungan, loba awéwé condong mangtaun beurat sanggeus kalahiran sarta condong geuwat ngomong wilujeung ka kaleuwihan beurat hated. Patuh sagala diet leungitna beurat teu dianjurkeun salila payudara-nyoco bayi a. Ngawatesan diri Grup tangtu produk, awéwé hiji, kukituna nyieun susu kirang bergizi pikeun orok maranéhanana.
Naon dahar bari breastfeeding?
masalah ieu aya paling ilahar dipimilik ku ibu ngora. Kana dahareun salila breastfeeding éta mangpaat tur dina waktos anu sareng rupa-rupa, aturan basajan kudu dituturkeun:
- Tuang nyatu sayuran jeung bungbuahan. Dina unggal mangsa aya hiji pilihan buah jeung sayuran nu geus jenuh ku vitamin jeung indung sarta anak. bungbuahan sarta sayuran seger kudu diwanohkeun ka diet laun, ngajaga hiji panon on réaksi anak urang ka aranjeunna. engkol beureum jeung sayuran bisa ngabalukarkeun flatulence dina orok.
- Saban poé dahar produk susu. Susu, yogurt, kéju pondok, ferméntasi susu dipanggang sarta yogurt nu mangpaat pikeun dina sistim digésti mah ibu, nguatkeun lactation na susu payudara geus jenuh jeung kalsium. produk susu - komponén utama dahareun lamun nyoco dahar bayi.
- Daging jeung lauk produk kudu dipaké salaku diperlukeun. Ogé, dina dahareun bari breastfeeding kedah ngawengku cereals jeung roti.
- Meakeun cukup cairan.
- Ulah overeat.
Mun hiji awewe geus anut ka prinsip hiji diet sehat nalika kakandungan, diet bari breastfeeding moal janten beungbeurat ka dirina.