Nuju taun kids geus jadi leuwih energetic na hayang weruh. Dina umur ieu aranjeunna geus wielded huntu sarta kadaharan orok dina 11 bulan ieu jadi beuki rupa-rupa. Moms tiasa gaduh leuwih kabebasan dina milih masakan. Menu approaching normal "sawawa" dahareun, tapi mun narjamahkeun grudnichka on tabel umum rada awal.
Naon eupan anak dina 11 bulan?
dahar Pengetahuan Alam jeung jieunan ieu masih kaasup dina diet anak dina 11 bulan, tapi sesi ieu téh jadi rarer jeung pondok. Dina wates, anu nak urang menu geus jadi rupa-rupa nu éta kénéh dahareun alam unexplored di barudak 11 months pikeun nyocogkeun dina daptar pondok. Ieu provokator utamana alérgi:
- kacangan;
- sababaraha seafood;
- madu;
- bubuahan aheng.
Daptar diijinkeun leuwih luas:
- cereals;
- daging jeung lauk produk;
- bungbuahan sarta sayuran;
- produk susu.
Breastfeeding dina 11 bulan
Ku budak sataun geus boga méja éksténsif. Najan kitu, para ahli ngajawab yén aya teu kudu eureun penjaga di 11 months, sarta éta hadé pikeun manjangkeun prosesna dugi orok dua taun umur. Cara pangalusna pikeun manteng liwat hiji periode panjang dahareun orok alam di 11 months, nerapkeun eta leuwih mindeng pinareup, stimulating produksi susu.
Mamingan dina 11 bulan
Kisaran produk ti anjeun bisa eupan orok unggal dinten ieu ngembangna nyata dina 11 bulan. Loba kids geus kungsi nyobian, sarta kiwari ngan ngarobah kombinasi bahan jeung ukuran bagian. Dina hiji waktos nu crumbs bisa ditawarkeun bubur, konéng endog, sarta malah buahan dessert - mashed kentang. Dahar anak dina 11 bulan anu diperlukeun pikeun ngalakukeun hiji saimbang jeung rupa-rupa. Dina tahap ieu, produk anyar bisa muncul dina jatah teh. Upami anjeun teu acan acan dimimitian méré orok lauk , tapi kiwari - éta waktu. Norma poé - euweuh leuwih ti 50 gram variétas lauk asin lean:
- Bass Walungan;
- walleye;
- saithe;
- hake;
- Pollock;
- haddock.
Kumaha carana kadaharan orok 11 months?
Salah sahiji isu mencét tina sabaraha anak kudu disadiakeun dina 11 bulan?
Pediatricians disarankan pikeun ngawatesan laju produk single saperti kieu:
- Rumus orok kudu dibikeun moal leuwih ti 200 ml per dahar.
- Hiji bagian tina bubur téh hadé bisa diréduksi jadi 150 g
- Mun anjeun nawiskeun anak kefir, teu perlu masihan langkung ti 150 ml.
- Curd cukup, sarta 50 g dina hiji diuk.
- sambel daging geus bisa mere leuwih - nepi ka '60
- Gurame Lauk dicincang bisa ngahontal 40 g porsi.
- Ngalamar hiji endog, protéinna leuwih hade abstain, tapi konéng nu geus diwanohkeun dina ka mamingan of 7-9 bulan, sarta tetep servings baku - ½ bagian per dahar.
- puree buah bisa masihan 100 g jeung sayur - 200 g
diet anak urang di 11 months
Unggal indung weruh sampurna ogé sabaraha kali pikeun kadaharan orok dina 11 bulan. Lima hidangan tur disimpen ti genep bulan nepi ka hirup. Sanajan kitu, nu tepung di barudak "larks" jeung "owls" bisa rupa-rupa. Diet dina 11 months diitung tina waktu awakening tur miang anak ka bobo.
Barudak "larks":
- 6:00 - 7:00 AM - diganti pikeun susu manusa atawa breastfeed kana bangun;
- 9: 00-10: 00 - sarapan Full;
- 13.00 - 13:30 - siang kedap;
- 16:30 - 17:30 - dinner;
- Jam 20.00 - 21:00 - a diganti pikeun susu manusa atawa breastfeeding saméméh waktu sare.
Barudak "bueuk":
- 9:00 - diganti pikeun susu manusa atawa breastfeed kana bangun;
- 11:00 - 12:00 - sarapan hearty;
- 15:00 - 15:40 - tepung pinuh;
- 18.30 - 19:30 - protéin-karbohidrat dinner;
- 21:30 - 22:00 - a diganti pikeun susu manusa atawa breastfeeding saméméh waktu sare.
Dahar anak dina 11 months - Menu
Paduli kanyataan yén pikeun ngora dahareun grudnichka dina 11 bulan kudu hiji menu éksténsif, sanajan barudak sapertos urang masak boga sababaraha aturan jeung larangan:
- Modeu - lima hidangan, mana jajaran kahiji jeung kadua hidangan ragrag kana susu na gaul.
- The larangan dina pangan gorengan jeung lemak. Leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun perlakuan uap.
- Watesan dina amis jeung uyah.
- Aya perlu produk ngagiling mun puree. Anjeun saukur tiasa motong bahan kana buah leutik.
- bahan alérgi anu mastikeun dilarang pikeun muncul dina orok méja.
- Bubuka produk anyar kedah bertahap, dimimitian ku dosis panghandapna tina ½ séndok.
- Minum rezim kudu dituturkeun mastikeun. cai bersih, sajaba juices , kudu aya wajib.
The diet anak 11 bulan dina poé
Nyieun menu orok, eta sia remembering yén diet dina 11 months kedah papanggih kabeh resep murangkalih. Norma pikeun barudak umur ieu 1000 - 1200 kcal per poé di laju 115 kcal per kg beurat anak. BZHU dina hal ieu, anjeun tiasa manggihan kaayaan skéma nu:
- protéin - 3,5 g keur beurat anak di kilogram;
- gajih - 5,3 g keur beurat anak di kilogram;
- Karbohidrat - g x 13 on beurat anak di kg.
Dina lima hidangan anak kedah meunang BZHU na kalori dina entirety na. Di dieu urang teu kedah poho ngeunaan vitamin sarta mineral, supaya sakabeh produk kudu diwanohkeun ka dahareun. menu sampel pikeun anak pikeun sapoé di 950-1000 kcal bakal kasampak kawas kieu:
1. dahar heula: susu payudara atanapi ZZHM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Sarapan:
- oat buckwheat kalawan susu (150 g) - 153 kcal;
- konéng endog (8-10 g) - 35 kcal;
- biskuit baby (10-15 g) - 40-60 kcal;
- pir puree (50 g) - 25-27 kcal.
3. dahar beurang:
- sayur Stew kalawan kentang jeung squash kembang engkol (100 g) - 36 kcal;
- meatballs daging pedet kalawan zucchini jeung béas steamed (50 g) - 57 kcal;
- Bodas roti nyiksikan (8-12 g) - 27 kcal;
- amis biotvorozhok "Subject" (40 g) - 45 kcal;
- cau (40 g) - 39 kcal.
4. Buka puasa:
- casserole curd kalawan semolina (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- apal puree (50 g) - 41 kcal;
5. The dahar panungtungan: susu payudara atawa diganti (200 g) - 130 - 140 kcal.
kéju casserole
bahan:
- -Gajih low Pondok kéju - 180-220 g;
- semolina - 1 sdm. séndok;
- endog tawar - 1 pc;.
- Gula - 20 g
siap-siapna
- Munk eusian cai haneut kana 1 jam pikeun bareuh.
- Curd ngagiling liwat kana tabung nutup-meshed.
- Whisk endog jeung gula jeung ngagabungkeun jeung kéju Pondok na semolina.
- massa hasilna ieu dituang kana molds keur muih na Panggang keur satengah jam dina 170 ° C.
Anak 11 months - hidangan keur saminggu
dahareun orok pinuh dina 11 bulan, menu kudu saimbang teu monoton, jadi nu anak teu meunang ngagantung up dina formulir tangtu bubur atawa puree ti nabati tunggal. Pikeun masakan teu terus-terusan, anjeun tiasa ngadamel bagan diet keur saminggu. Pikeun tujuan ieu éta hadé pikeun diajar resep tur nyieun menu pangalusna.
menu anak urang di IW dina 11 bulan
Nalika wajar dahareun dahar orok dina 11 bulan, moal jadi drastis béda ti grudnichkovogo mung dahar heula jeung final. Liburan antara hidangan anu normal 3-4 jam:
- 6:00 PM. dahareun orok keur anak 11 months tina sarapan heula. 200 ml cukup nyugemakeun lapar sanggeus saré crumbs.
- 9: 30-10: 00. Di dahar beurang anak tawaran pangalusna buckwheat kalawan 150 g mentega (5 g). Dessert - 50 g cau.
- 13: 00-14: 00. dahar beurang di lumrah nyiapkeun sup sayur pikeun lean daging pedet infusion kaldu (150 g), squash, waluh atanapi mashed engkol (80 g) jeung masihan 10 g roti bodas.
- 17: 00-18: 00. Pondok kéju (50 gram), 2-3 trik cookies «Heinz» na cangkir yogurt anu idéal pikeun dinner.
- 21: 00-22: 00. anak waktu sare kedah merta campuran eupan payudara dina volume 200-210 ml.
sup sayur
bahan
- sapi kaldu - 400 ml;
- Uyah - 1 ciwit;
- Kentang - 1 umbi;
- wortel - ½ PCS;.
- zucchini - 100 g;
- kembang engkol - '80
siap-siapna
- Kabéh sayur anu beresih jeung shred kana batu leutik tur engkol ngaleupas kana florets leutik.
- Dina kaldu ngagolakkeun iklas kaluar kabéh sayuran jeung masak leuwih sup panas medium 20 menit.
- Di tungtung masak uyah wewengkon plato janten rada bit.
menu anak urang di GW dina 11 bulan
Dahar anak dina 11 bulan on hiji substitutes susu payudara jieunan anu teu jauh beda ti "naturalis" diet. Bédana téh ukur dina isuk sarta wengi dahar lamun orok narima susu indung alam urang:
- 6:00 - breastfeeding.
- 9: 30-10: 00 - sarapan penting buckwheat (150 g), sababaraha livers anak (10 g), sapotong "Nagara" minyak (5 g) jeung satengahna konéng éta.
- 12: 30-13: 30 - siang tiasa nawiskeun lauk baby (40 g) atanapi cutlet daging keur sababaraha (60 g), sarta garnish kalayan sayuran pindang dicincang atanapi sagging (100 g). Pikeun sari buah dessert dina volume 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - Buka puasa téh hadé nyieun protéin atawa karbohidrat. Curd casserole (50 g), atawa buckwheat (150 g) sampurna nyugemakeun orok lapar méméh dahar sore.
- 21: 00-22: 00 - breastfeeding.
Cutlets pikeun pasangan
bahan:
- turki daging - 120 g;
- Uyah - 1 ciwit;
- zucchini - 35 g;
- Ruku-turnip - '15
siap-siapna
- Fillet kalayan sayuran grind dina Blénder dugi creamy tur nambahkeun sababaraha uyah enteng.
- Urang ngabentuk patties leutik tur nambahkeun aranjeunna dina alat keur ngagolakkeun ganda.
- Uap masak bal daging kedah 20 menit.
alergi menu anak dina 11 bulan
Indung barudak kalawan alergi mindeng heran naon eupan orok dina 11 bulan kahiji, menu nu kumaha diversify na kumaha ngenalkeun pangan padet. Hal pangpentingna - éta ngaluarkeun tina diet sagala allergens, sarta laun dilegakeun diet jeung mastikeun on hiji produk. Kahiji maneh kudu masihan ka orok dina jumlah leutik pisan, ngeunaan miboga saparapat ti sakabéh séndok, sarta nuluykeun pikeun ngawas respon awak. Mun aya euweuh tanda alergi, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mibanda satengah séndok téh produk ieu sareng sangkan ningkatkeun dosis poean ka norma anak séhat.