Senam on fitball keur Orok
Basajan goyang - ngembangkeun aparatur vestibular (tahap pohara penting, utamana dina taun munggaran sanggeus lahir). Ogé, latihan ieu ngabalukarkeun rélaxasi tina otot beuteung jeung, konsékuénsina, mun panurunan dina colic , ngaronjatkeun dicerna sarta réspirasi di Orok.
Geter nu ngarangsang fungsi organ vital kayaning ginjal, ati, jeung sajabana, Salaku ogé pangaruh anesthesia sarta ngaluarkeun spasms leutik.
Ngecas on fitball keur Orok strengthens otot deui, utamana dina dina dasar tulang tonggong - aranjeunna jadi leuwih fleksibel jeung kuat; Ieu promotes ngembangkeun ditangtoskeun sadaya Grup otot. Ieu ngandung harti yén impulses saraf anu merata sarta mulus disebarkeun sakuliah awak, sangkan ngulik ieu mantuan digawé neuleu sistim saraf anak urang.
Sajaba ti sadayana, orok téh konsékuansi fisiologis pisan geulis mangpaat pembangunan, anjeunna diangkat wanda, tapi keur anjeun ieu téh kasempetan séjén pikeun diversify komunikasi maranéhanana jeung anak. Utamana kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nuluykeun kagiatanana sapertos na nalika anjeunna tumuwuh nepi, sahingga geus nyieun anjeunna parusahaan.
Médis practicing urut on fitball keur Orok kalayan sagala kasakit orthopedic atanapi neurological. Tapi latihan misalna kudu dilaksanakeun ukur ku ahli a.
Naon fitball hadé pikeun Orok?
Hal ieu dipercaya yén ukuran feetball cocog pikeun Orok kalayan diaméter 60-75 cm. Dimensi ieu ngidinan malah kalibet dina sawawa kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kalawan bébas diuk atawa luncat, maén kaulinan nanaon. Moms bola ieu ogé bisa jadi mangpaat sanggeus pangiriman mulangkeun inohong.
Kumaha carana milih hiji fitball keur Orok?
Bola sorangan kudu dijieun tina-kakuatan tinggi karét ramah lingkungan, moal bau cet jeung jadi rada tahan banting. Sambungan mendi on bola kualitas ampir siluman mun panon, aya ogé versi kalawan antivzryvnoy Sistim ABS, anu pohara penting nalika gawé bareng barudak ngora.
Sababaraha basajan tur latihan populér
Urang ayeuna lumangsungna langsung kana latihan on bal.
Latihan "pikeun tur fro". Alus karéta aparatur vestibular. Ieu diperlukeun pikeun nyimpen orok dina tummy Na. Hiji indung nyimpen leungeun-Na dina balik-Na, nu sejenna nyepeng suku sarta dimimitian goyang orok ti sisi ka sisi na hareup deui. Prosedur ieu bisa lepas nepi ka anjeun meunang orok bosen
.
Anjeun teras bisa ngahurungkeun anak on deui nya jeung nuluykeun gerak swaying sami geus aya posisi ieu.
Latihan "Mobil". Cocog jeung babies anu geus diuk atawa nyobian leumpang. Urang nyimpen beuteung orok dina bola jeung lifts suku, sarta orok dina waktos anu sareng rests dina leungeun fitball.
Latihan "pesawat". Pikeun palaksanaan na kudu ketahanan, kumaha carana kalibet kolot jeung anak. balita indungna kabukti on flank teh, nyekel Shin sarta leungeun jeung ngajadikeun sloping leutik deui mudik sababaraha kali, lajeng ngalakonan hal anu sarua di laras lianna.
Latihan "The Hours." Teundeun orok Anjeun on deui fitball, kalayan duanana leungeun nyekel pageuh kana dada-Na, sareng ngawitan pikeun ngalakonan hiji gerak sirkular hourly na counterclockwise.
Fitball bisa dipaké pikeun kaulinan: luncat ka dinya, gulung atawa maledog saling, nu ogé nyumbang ka ngembangkeun aparatur vestibular, sarta ngan lifts wanda, nu dipirig ku ringing tawa barudak.