Kelas on fitball populér dinten di ampir unggal klub kaséhatan. Alatan kanyataan yén bal ngabogaan ukuran béda, mangka disadiakeun pikeun latihan duanana awéwé sarta Orok, anu tiasa ngagunakeun fitball nu geus di bulan kadua hirup. Tangtu, kalayan bantuan kolot.
kelas ieu baris mantuan budak saeutik Chubby pikeun ngamekarkeun aparat vestibular, latihan dina fitball nyieun orok leuwih fleksibel jeung olahraga, strengthening otot deui. Loba kids lumangsung masalah pencernaan - palajaran kalayan anak on fitball, berkat tekanan tina bola on tummy kana, bersantai otot beuteung jeung ngurangan otot anak hypertonicity. Hiji kagiatan fisik bakal nulungan anak anjeun gancang ngarti dunya ieu, sabab perkembangannya bakal pinuh ningkat.
Latihan di fitball pikeun barudak
Ngeunaan budak leutik fitball dinten nyaho firsthand. Sababaraha titik teu nyaho kumaha carana leres tur aman ngalatih anak ka bal sarupa. Dinten ieu kami ngawanohkeun maneh ka set leutik latihan pikeun tots.
Orok nepi ka genep bulan beban husus diperlukeun. Malah ngageol biasa nganteurkeun anak loba senang. Ku kituna, misalna, anjeun tiasa nempatkeun orok Anjeun on tummy na, ku kituna kabeh bagian awak dibungkus fitball, sarta lalaunan ngayun dina bola balita. Ku jalan kitu, dina latihan misalna hiji, anjeun tiasa ékspérimén - nempatkeun orok on deui atawa di sisi. Ngan milih keur diri cara merenah pikeun ngarojong.
barudak leutik pisan cinta laksana "spring a". Linggih dina fitball tur nyekel orok ka tukang, manehna teu ayun luhur jeung ka handap. Anjeun tiasa ku inténsitas béda.
refleksnya Jog ogé perlu dilatih. Nempatkeun orok Anjeun dina sofa, sarta suku nempatkeun fitball. Anak, perasaan rojongan nu bakal instinctively repelled.
Fitball pikeun tulang tonggong turunan urang ogé tina pentingna hébat. rélaxasi ieu, sakumaha disebutkeun di luhur, sarta dilatih otot tukang. Jeung lalaki anu geus ngan dimimitian leumpang, résistansi vertebral pohara penting. Ngamekarkeun kagiatan otot, unggal poé coba nempatkeun orok deui ka bola jeung nahan cangkéng Na, fitball gulung deui mudik. Inténsitas dina waktos anu sareng bisa nanaon.
Latihan sanggeus genep bulan
Kelas jeung anak on fitball sanggeus genep bulan hirup boga leuwih rupa-rupa. Ku kituna, putting orok di hareup bal sarta nyokot pulpen na, anjeun tiasa narik eta on fitball. Latihan bakal mawa leuwih senang, lamun kaasup lagu favorit crumbs Anjeun.
Urang moal meunang babak na jumps nu ngamekarkeun otot leg. Jang ngalampahkeun ieu, coba hiji ciwit fitball alus. Contona, antara suku na témbok. Putting anak jeung ngajarkeun anjeunna luncat. Anjeun tiasa ngagabungkeun bisnis jeung pelesir. Dina paralel, latihan ngabejaan sajak, nu wirahma ngembangkeun hasil posposobstvuete turunan anjeun.
Optionally, Sprinkle sababaraha Toys leutik di rohangan. Teundeun anak on fitball diteundeun kaluar beungeut-to-objék jeung ngawas prosesna, nyepeng orok ku suku. Ieu latihan rada lucu keur balita teh. Nu lumpat pikeun objék, éta massages burih anjeun sarta manteng otot deui.
Fitball pikeun barudak
senam Fitball pikeun barudak anu mangpaat tur matak. Tapi lamun meuli bola hiji salawasna eta bayaran perhatian ka kualitas na. Eta teu kudu ki sunda atanapi teuas. Sarta sanajan kanyataan yén fitball nyaeta pikeun barudak, sakuduna tahan beurat nepi ka 300 kg.
Nengetan hususna ka seams sarta pin, maranéhna kudu disumputkeun ogé. Barina ogé jéntré ieu bakal ngajaga orok anjeun ti goresan sarta tatu. Ku jalan kitu, ulah salempang ngeunaan debu nu adhering ka balna, bahan kualitas fitball miboga sipat antistatic, nu pangaruh hébat dina purity na.