Sipat mangpaat tea héjo geus dipikawanoh saprak jaman baheula jeung pangaruh kuratif na geus dikonfirmasi ku élmuwan. Tapi sakumaha keur nyokot nginum obat naon, sanajan kalawan green tea janten ati. Coba mun angka kaluar nalika na naha green tea brings awak migunakeun, sarta pikeun saha eta tiasa ngabahayakeun.
Komposisi kimia jeung sipat tea héjo
inuman ieu komposisi kimiawi anu unik. Mertimbangkeun bahan dasar pikeun manggihan naon dipakéna green tea.
- Tannin - 15-30% ti total komposisi green tea. zat ieu méré rasa tea tart. Paling signifikan di antarana - éta tanin sarta catechins. Tanin mibanda pasipatan antimikrobial, normalize nyerna, nguatkeun dinding pembuluh. Catechins gaduh éfék antioksidan, normalize métabolisme.
- Alkaloid, lulugu ti mana - kafein - dikandung dina hiji jumlah ti 1 nepi ka 4%. Sanajan kitu, di inuman kafein ieu disambungkeun jeung tanin pikeun ngabentuk theine nu ngoperasikeun langkung mulus dina sistim saraf pusat jeung teu ngumpulkeun dina awak urang. Maung ngarangsang aktivitas mental, sharpens pamikiran. alkaloid séjén nu dikandung dina saeutik, kudu vasodilator na diuretik.
- Vitamin jeung mineral. Tea héjo aya dina ampir sakabéh vitamin, anu utama mana - C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P paling signifikan, saprak éta facilitates nu ingetan vitamin C, strengthening tembok wadah getih. inuman ieu mangrupa fount mineral: Uyah beusi, sanyawa kalium, magnesium, fosfor, silikon, kalsium, tambaga jeung sajabana.
- Protéin jeung asam amino. Eusi protéin - 16 - 25%, nu teu inferior kana nilai gizi legumes. green tea ieu kapanggih 17 asam amino, diantara nu - asam glutamat, restores sistim saraf.
- minyak atsiri - eusi téh kalindih, tapi aranjeunna masihan ambu pikaresepeun nyieun atmosfir emosi husus di pihak tea.
Mangpaat green tea kalawan aditif béda
green tea kalawan susu - mangpaat inuman ieu tea nyaeta bisa mempermudah nyerna tina susu burih, na teh susu complements rupa-rupa zat gizi sarta ngaminimalkeun efek tina kafein. Ieu brings green tea, utamana ku susu, mangpaat dina diets leungitna beurat. Nyusun poé puasa kalawan inuman ieu, anjeun bisa kalayan gampang meunang leupas tina sababaraha kilogram. Sajaba ti éta, green tea kalawan susu naek lactation di ibu asuhan, mantuan bisi karacunan, mangpaat dina kasakit ginjal.
kauntungan gede susu tea oolong héjo. brew Ieu ageung-semi-ferméntasi ku rasa creamy susu hampang. Ogé bisa dipaké pikeun leungitna beurat. Sajaba ti éta, susu oolong ngaluyukeun nyerna, relieves kacapean sarta rejuvenates kulit.
green tea kalawan mint nyadiakeun benefit di gangguan burih, relieves seueul, mantuan nyerna dahareun. Pepermin boga analgesic, pangaruh ubar keur nengtremkeun, ngaronjatkeun sirkulasi getih.
Jasmine Héjo Tea - kombinasi sampurna mangpaat. Ieu teh mangrupa antidepressant na hiji aphrodisiac alatan kombinasi minyak atsiri, kitu ogé nyegah ngembangkeun kanker.
Ku minum green tea kalawan madu jeung lemon nambahan usefulness na. Madu strengthens sistim imun, ngaronjatkeun kagiatan tina haté, ginjal, sarta sistim pencernaan. Lemon boga sipat antiseptik, mantuan detoxifies ati. Sabagian dipake hiji inuman sapertos isuk-isuk pikeun ngangkat nada jeung tiis umum.
Cilaka na contraindications green tea
green tea teu desirable ngagunakeun dina kasus di handap ieu:
- hypotension, saprak éta ngurangan tekanan getih;
- maag burih katut maag duodenal
- insomnia, tachycardia
titik, sabab naek kaasaman nu; - kusabab kandungan zat excitatory;
- dina kasakit ngalibetkeun muriang, - sabab dina peta diuretik sarta pangabisa pikeun ngangkat suhu.
Sajaba ti éta, aya hiji pamadegan ngeunaan bahaya green tea kalawan susu. Sababaraha élmuwan yakin yén tea jeung susu keur saling neutralize sipat mangpaat na.
Inget yen hal utama - nengetan ukuran hiji di pihak tea. jalma sehat nu disarankan pikeun dahar henteu leuwih ti 4 - 5 cangkir green tea per poé.