Malah jelema anu henteu muhrim ka nagara sabab hypotension tur perlakuan panyakit ieu tiasa novelty a. Urang dipaké pikeun jadi waspada ukur keur ngaronjat tekanan, hypotension cacah ampir alus. Malah, ngarupakeun simpangan tina norma henteu kirang bahaya! Untungna, pangaruh ieu rada sanggup jeung dokter, sarta penderita sorangan.
Nyababkeun hypotension
Nyababkeun hypotension téh langsung gumantung kana kaayaan umum tina kaséhatan manusa sarta lifestyles. Lamun datang ka kondisi-tekanan low kronis, éta kamungkinan yén kasus predisposition turunan. Numutkeun statistik, lamun salah sahiji kolotna geus ngembangkeun hypotension, kalawan 90% anak ogé bakal boga kacenderungan pikeun ngurangan tekanan éta. Jeung dina hal ieu, kasakit bisa dianggap kaayaan anu norma fisiologis - gejala pikaresepeun bakal muncul jarang. Aya sabab sejenna hypotension:
- réduksi dina nada pembuluh darah;
- kurang gizi;
- aktivitas fisik low;
- depresi kaayaan psycho-emosional, depresi, karaton;
- sésana jeung saré deficit;
- stress;
- roko jeung alkohol;
- ngurangan di volume getih salaku hasil tina tatu, nundutan, ubar internal;
- kakandungan;
- Turunna fungsi tiroid sarta kelenjar adrénal;
- otak na tulang tukang tatu;
- hipertensi intracranial .
Dina kaayaan dimana hiji jalma boga darah tinggi, jeung geus jadi hypotension, sabab bisa disumputkeun dina pamakéan jangka panjang ubar nu ngatur tekanan atawa panurunan seukeut dina Pace hirup, motor jeung aktivitas méntal. Sanajan kitu, leuwih sering aya efek sabalikna - kalawan umur hypotension ieu laun ngajanggélék jadi hipertensi. Ieu - hasil tina sepuh alam.
Kumaha carana ngubaran hypotension di imah?
Kumaha carana ngubaran hypotension gumantung kana nyababkeun kasakit. Biasana, geus cukup pikeun ngaidentipikasi sarta ngaleungitkeun sumber ieu ngurangan tekanan sakumaha nada pembuluh darah dina kaayaan normal geus balik. Ieu hususna sabenerna kasus hypotension symptomatic, anu dimekarkeun salaku manifestasi kasakit tangtu.
Upami Anjeun gaduh darah low kronis, ngaronjatkeun well-mahluk di imah bisa jadi kieu:
- Coba pikeun ngaronjatkeun waktu sare peuting urang. Di kamar dimana anjeun bobo kedah gelap lengkep - hijina dina kaayaan sapertos awak jeung uteuk bakal tiasa cageur. Durasi normal sare keur hypotensive - 8-12 jam.
- Pastikeun pikeun ngalakukeun latihan isuk. latihan sedeng sarta disebut latihan terapi ngagancangkeun sirkulasi getih jeung ngaronjat nada vascular. Beuki Anjeun mindahkeun, anu healthier anjeun jadi. Kadé inget yen latihan kakuatan tur pagawean jeung weighting dina tahap awal tina jalma teu matak dilarapkeun dina tekanan low.
- Buka dina diet sehat. A diet saimbang jeung Ngahindarkeun dahareun gancang boga pangaruh positif teu ukur dina tingkat tekanan, tapi ogé aya dina kaséhatan umum. Hal ieu dibuktikeun yén wanda alus sarta emosi positif ngakibatkeun tekanan normal dina cara alam.
- Inuman inuman beunghar kafein, dina moderation - green tea jeung kopi. Norma - 1-2 cangkir leutik sapoé.
- Ginseng akar, sereh jeung tutuwuhan lianna, ngaronjatna nada vascular bisa dipaké dina kursus leutik, alik jeung olahan multivitamin.
Patuh aturan ieu cukup make aran leuwih hadé. Ogé pikeun gipotonikov penting ulah overheating na stuffy, teu ngarambat dina ngadeg angkutan umum, ku kituna teu turun kana swoon a . Ieu teuing healthier sarta tekanan bakal balik sababaraha titik dina suku!