Bawa inohong nya di bentuk sanggeus méré kalahiran impian tina unggal indung ngora. Najan kitu, pikeun jalma anu geus kungsi bagian cesarean, latihan bisa jadi masalah, moal ukur kusabab kurangna waktu jeung tanaga, tapi ogé kusabab contraindications médis. Kumaha do kabugaran sanggeus cesarean, olahraga naon diwenangkeun tur nu dilarang? Hal inget nalika kabugaran?
Kumaha balikkeun burih sanggeus cesarean?
Kusabab maén aktif olahraga sanggeus bagian Caesarean , dokter teu nyarankeun saméméhna ti 2 bulan, lajeng, upami aya no komplikasi jeung masalah. merta kudu nalungtik ku ahli saméméh latihan. Sanajan kitu, latihan kayaning retraction tina beuteung bisa dimimitian dina sababaraha minggu sanggeus méré kalahiran, upami aranjeunna teu ngakibatkeun ngarareunah tur nyeri gabungan. Cukup narik burih ku 3-5 kali, laun beuki beban, éta bisa dipigawé bohong dina beuteung, anjeun ogé tiasa galur otot tina imbit na nurunkeun deui. Sadaya ieu ngamungkinkeun urang pikeun ngamimitian otot digawé, ogé ningkatkeun sirkulasi getih di ieu wewengkon, accelerating prosés penyembuhan.
Hulahup sanggeus cesarean
patalina jeung masalah nu sejen tina ibu anu geus ditinggalkeun burih sanggeus cesarean, naha sanggeus hulahup operasi pulas. Bener nya cukup tekanan kuat dina pérs jeung kana nu kelim sanggeus bagian cesarean , tapi lantaran indung kuring kudu teu ukur ngarasa alus, tapi ogé nepi ka pastikeun yén éta eta tos rengse healed. Mun pagawean kalayan hulahupom aran nyeri di wewengkon gabungan, maranéhanana kudu ditunda bari jeung cobaan deui dina waktu sababaraha minggu.
Kabugaran sanggeus bagian cesarean - mangrupakeun cara mulangkeun bentuk sarta mikaresep baju favorit Anjeun. Sanajan kitu, latihan perlu ngenalkeun metered mastikeun analisa status anak, lamun perlu - dina konsultasi jeung dokter anjeun. Ieu mangrupakeun jangji tina kaséhatan Anjeun.