Kumaha carana miceun gado ganda na pipi?

Chin - masalah nu, ku seriousness na keur sex adil bisa dibandingkeun jeung cellulite. Teu nganteurkeun loba kabagjaan ka Ladies jeung sagging pipi. Pikirkeun kumaha ngaleupaskeun gado ganda na pipi, Anjeun kudu ampir unggal mojang séjén. Di sagigireun, abdi hoyong meunang leupas tina éta pas mungkin. Barina ogé, lamun beurat tambahan sabudeureun cangkeng kumaha bae bisa nyamur handapeun pakéan, a gado ganda bisa nyumputkeun malah balik lapisan kandel makeup.

Kumaha gancang nyabut gado ganda na pipi?

gado ganda bisa lumangsung salila sababaraha alesan. Paling umum - kaleuwihan beurat. Teu peran sahenteuna dina mecenghulna muterkeun masalah na lemah otot. Pangalaman geus ditémbongkeun yén jelema anu dipaké leumpang kalayan sirah na handap, masalah ganda raray gado beuki sering. Resiko nyieun masalah ieu sarta jalma anu resep maca buku sateuacan bade bobo di ranjang. Kadangkala gado jadi konsekuensi malfunctions tina sistim éndokrin.

Langsung saatos Anjeun mimiti ngaleupaskeun gado ganda na pipi, marios diet Anjeun. gizi ditangtoskeun - tombol pikeun leungitna beurat suksés di sakabeh awak jeung beungeut hususna. Hal ieu kacida desirable ngawengku di diet bungbuahan seger jeung sayuran. Pisan mangpaat pikeun kageulisan raray nu dianggap jus seger:

pipi Chubby na gado ganda hated kanyataanna di hal nu ilahar nanaon tapi bareuh . Sarta guna nyabut eta, anjeun perlu inuman cai. Ideally per poé anjog kana awak kedah sahenteuna dua liter cairan. Cai teu ngan ngabantu nulungan bareuh sarta nyegah lumangsungna maranéhanana di hareup, tapi ogé nyumbang kana purifikasi tina racun. Utamana mantuan nginum sagelas cair ngan méméh dahar.

Sababaraha pangan ngakibatkeun dehidrasi, jadi pamakéan maranéhanana nyaéta desirable pikeun ngaleutikan. Contona, urang dina diet pisan pikaresepeun nginum alkohol. Eta nyumbang ka ngaleupaskeun cai tina awak na uyah jeung gula.

Kumaha carana meunang leupas tina gado ganda na pipi kalayan bantuan latihan husus?

pangaruh mimiti bisa dihontal ku ngagabungkeun diet sareng set husus tina latihan. Jieun aranjeunna mungkin, tanpa departing ti gaw nu. Hiji pagawean samentara bakal nyandak henteu leuwih ti saparapat tina sajam.

The latihan paling éféktif tur basajan ngalawan hiji gado kadua jeung pipi nyaéta kieu:

  1. Pageuh ku huntu sarta Cut Nyak Dien nepi lip na handap protruded handap. Ngulang latihan pikeun dua menit - tilu.
  2. latihan ieu sigana bisa husus dijieun pikeun maranéhanana anu dianggo diuk. Nempatkeun fist a handapeun gado. Coba mun nurunkeun sirah na handap, fist na dina waktos anu sareng nolak. Tetep ngalakonan latihan ieu dugi anjeun ngarasa capé. Sakali anjeun bisa ngalakukeun hiji saeutik di hareup na ulang.
  3. Dengdekkeun sirah anjeun lamun nyobian nempatkeun eta dina taktak kénca. Dina hal ieu, leungeun kénca gently mencet handap dina kuil kénca, resisting. Sami kudu dipigawé sanggeus sisi séjén.
  4. Pikeun latihan sejen ngaleupaskeun gado ganda na pipi peryogi pensil. Candak deui dina sungut anjeun sarta pindah biwir na, coba ngagambar tokoh dalapan. Ngulang latihan lima menit.
  5. Melu lip tube na di ieu kaayaan, coba ngucapkeun hurup o-ay-na-yu.
  6. Nempatkeun leungeun Anjeun dina pipi na seuri. Dina waktu nu sarua, coba nyieun juru tina sungut nu teu diangkat nepi.
  7. Dipencét hawa dina sungut jeung pipi inflate. Urang ngalakukeun gerakan salaku rinsing tina sungut. Ngudag hawa tina macana mun macana tuntas salila sahenteuna dua menit.