kaséhatan ni'mat Pike hese overestimate, lauk ieu ngandung loba mineral jeung vitamin nu diperlukeun ku awak urang. Tapi mun ngawengku di dahareun, produk ieu kedah mibanda caution sakumaha Pike bisa mawa manfaat jeung cilaka.
Pamakéan Pike pikeun tujuan konsumsi manusa
- Daging lauk ieu rada lean, ku kituna bisa dikonsumsi malah ku anu taat ka diet rada kaku atawa hayang leungit beurat.
- Pike ka ngandung sapertos vitamin saperti A, C, E, PP, B1, B2, B6 jeung B12. Kabéh zat ieu mantuan normalize métabolisme, ningkatkeun élastisitas pembuluh darah, ngurangan prosés intrasélular, shortcoming maranéhanana ngakibatkeun naékna sagala rupa panyakit kayaning anémia, formasi piagam koléstérol na perméabilitas goréng tina urat, arteri jeung kapilér, serangan jantung sarta stroke.
- Ogé, pamakéan Pike mangrupa mineral anu aya di daging nya. Lauk ngandung fosfor, nikel, iodin, fluorine, magnésium, kalsium, sodium sarta molybdenum. mineral ieu boga pangaruh mangpaat dina sistim digésti mah, nulungan mun normalize hormon dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistem musculoskeletal. Kaasup Pike dina dahareun, anjeun nyadiakeun awak anjeun ku zat penting nu ngaronjatkeun kekebalan , sarta saturate awak kalayan protéin.
Contraindications
Sanajan sagala kaunggulan, lauk ieu boga drawbacks anak, contona, teu dianjurkeun dahar hidangan kaluar tina ka jalma anu miboga idiosyncrasy sahiji produk ieu. Ieu sarua penting hormat sarta Pike aturan persiapan, disebutkeun piring bisa pisan kandel, sarta eta moal aya tanpa résiko uji gain beurat tambahan. Ahli nyarankeun lauk Stew ieu kalayan sayuran atawa nyieun muih kaluar tina uap dirina, sarta ulah tumis dina minyak nabati atawa adonan.