Sual cara ngurangan gula getih, loba élmuwan ngajawab pikeun abad. Kanyataan yén aya hiji kategori médis, yakin yén tingkat glukosa mangrupakeun pangalusna pangaruh protéin, diet karbohidrat low. Grup lianna ngawengku jalma anu iman: nyerah bungbuahan sarta sayuran - éta bahaya. Hal utama - nengetan moderation dina porsi dahareun jeung ulah poho nyandak nginum obat. Hayu urang kasampak di cara pikeun nurunkeun kadar gula getih di imah.
Kumaha carana ngurangan kadar gula getih di imah?
Ilaharna, nu tingkat luhur: glukosa dina kategori ieu ti jalma:
- Pasén kalawan diabetes mellitus tipe 1 atanapi 2;
- jalma kalawan kaayaan preddiabetnym;
- Jalma jeung ngaronjat fungsi tina tiroid sarta kelenjar adrénal;
- penderita Abnormalitas di pankréas, jeung hipofisis;
- jalma rawan overeating konstan.
Mun gula leuwih handap, masalah kaséhatan di sakabéh grup ieu jalma bakal kacida gedéna. Tapi aya ogé hiji hal positif - anu loba gampang tingkat glukosa leuwih handap ngangkat eta. Tapi kajadian dina praktekna médis sarta tugas sapertos!
Gajih téh ogé sadar kumaha nurunkeun gula getih gancang, tanpa resorting ka insulin. Ieu cukup dahar jumlah leutik protéin. Ieu bisa jadi sapotong payudara hayam, sagelas susu, atawa 50 gram kéju. Dina nyerna produk misalna nyokot loba énérgi dina waktos anu sareng, kalori gancang (gula) teu ngalebetkeun tingkat glukosa getih sarta ngurangan. Jadi fans ti diets low-carb aya sabagean katuhu: skéma ieu jalan. Di dieu nyaeta daptar produk anu bisa dipaké pikeun maranéhanana anu monitor nu kadar gula getih:
- daging, lauk jeung ternak;
- héjo sarta berdaun sayuran (kol, brokoli, greens, lettuces, cucumbers, zucchini, jsb);
- tomat atah, peppers cabe;
- produk susu (iwal jelema nu ngandung paneuas, pangamis, bubuahan);
- cheeses;
- Kacang Kedelai jeung kecap barang.
Ieu anu jadi dadasar diet, tapi alatan palarangan parna misalna teu bisa ngalakukeun tanpa asupan tambahan vitamin jeung mineral dina formulir karacunan. Kituna, dokter nyarankeun ka taat ka skéma sapertos ieu, tapi ti jaman ka jaman pikeun ngidinan diri sapotong leutik tina roti, apel, jeruk bali, atawa naon baé kadaharan dilarang. Aya ngan hiji aturan - bagian kedah alit, teu leuwih ti 50-80 g
Kumaha carana ngurangan getih remedies rahayat gula?
Kacida alusna ngurangan tingkat bumbu glukosa jeung teas herbal. Sumawona teu perlu pikeun muka kana leuweung, atawa phyto-apoték. tutuwuhan perlu bisa kapanggih di kebon Anjeun:
- Daun buah prambus;
- Daun currant ;
- Daun strawberry;
- bilberry.
Disarankeun rada leuwih garing brew daun jeung cai nu dimaksud teh nu ngagolak na inuman sababaraha gelas sapoé. Ieu metoda basajan tur éféktif tetep gula dina kontrol, tapi ulah poho sababaraha kali sapoé ngagunakeun méteran, sabab awak pisan béda jeung dosage kudu disaluyukeun individual.
A saeutik saeutik gampang ngagunakeun ubar nu nurunkeun gula getih, sakumaha aranjeunna baku. Eta meureun jenis ieu ngeunaan obat:
- tiazolindindiony (Piogar, Actos);
- DPP-4 sambetan (Janow, Galvus);
- sulfonylureas (Diabeton, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- agonists reséptor, GLP-1 (Byetta, Viktoza);
- alfa-glucosidase sambetan (Glyukobay);
- meglitinides (Novonorm, Starliks).
Olahan tina kategori dimungkinkeun aya dianggap bahaya pikeun pasén diabétes sarta boro dipaké. Paling dokter resep perlakuan agonists biguanidami na GLP-1 reséptor, sabab boga efek samping sahenteuna, ubar ieu meta gancang sarta boga pangaruh kumulatif. Tapi, mésér aranjeunna tanpa tujuan husus teu tiasa.