Saméméhna ieu panginten yén "jeruk mesek" - fenomena nu lumangsung ngan dina awéwé paling obese. Dinten, kumaha oge, dina pantai anjeun tiasa ningali loba katresna ngora hips langsing nu spoils pola awon ieu. diet damang, inactivity fisik, panyakit métabolik - sakabéh nu bisa ngabalukarkeun fenomena misalna. Urang ngarti, naha bener meunang leupas tina cellulite, sarta kumaha carana ngalakukeun eta.
Éta mungkin mun meunang leupas tina cellulite?
Gelut ngalawan "jeruk mesek" sok nyokot teuing waktu jeung usaha nu loba awéwé ngawitan ragu naha anjeun bisa neangan leupas tina cellulite pisan. Kanyataanna, éta nyata, sarta sooner Anjeun ngamimitian gelut, anu hadé. Cellulite boga opat hambalan: kahiji dua - nu lightest na bieu noticeable, tapi panungtungan dua - eta pisan awon na merlukeun loba waktu jeung usaha. Éta pisan sababna naha anjeun teu kudu nempatkeun kaluar - coba cara pikeun nyandak leupas tina cellulite! Inget yen ukuran komprehensif dianggo pangalusna.
Kumaha carana meunang leupas tina cellulite: latihan
pencegahan Alus tina cellulite mangrupakeun hirup sedentary: lamun aya sahanteuna 2-3 kali per minggu neng klub kabugaran, teras masalah nyaeta anjeun pernah nepungan. Éta pisan sababna naha anjeun kudu ngasupkeun dina jadwal anjeun atanapi Cimerak, atawa buka pikeun walks lila atawa jogging atawa tali jumping. Inget, maneh kudu mingpin hiji kahirupan aktif teu 1 waktos per bulan, sarta latihan rutin, mere eta keur 2-4 jam saminggu.
Aya latihan hébat meunang leupas tina cellulite on thighs jeung imbit:
- Diuk di lantai, suku lempeng, babarengan, balik lempeng. Luh kaluar hiji hip ti lantai tanpa bending dengkul, jeung nyandak hiji "hambalan" ka hareup. Lajeng ngulang keur leg lianna. Anjeun kudu leumpang dina imbit jadi 2-3 menit payun na deui sarua jeung rasa kacapean dina otot.
latihan Ieu nembongkeun maneh kumaha meunang leupas tina cellulite di imah. Lamun buka gym, Anjeun tiasa make tanda sapédah latihan sarta treadmill for jeung bohong curls leg.
Hiji cara éféktif meunang leupas tina cellulite
Ngartos kumaha carana meunang leupas tina cellulite keur alus, anjeun kudu pikir alam na. pola méré kaleuwihan cairan nu geus akumulasi alatan distribution bener tina gajih. Éta pisan sababna naha hasilna alus teuing méré urut - Bekam, madu atawa manual, tapi hadé - profésional.
Paling afektif sahijina nyaeta timer urut madu. Candak madu anjeun on fingertips jeung nerapkeun leungeun ka aréa masalah (éta bakal lengket beuki loba). Sasuai jeung kedah kieu salami madu teh moal janten bodas kusam - bakal nyandak ngeunaan 10-15 menit. Ieu bakal nyeri, tapi éféktif. Ngulang 2 kali saminggu salila sabulan.
Sahingga cara nungkulan cellulite perlu di komplek a, metoda ieu kudu digabungkeun jeung latihan, nutrisi ditangtoskeun jeung métode lianna.
Cara pangalusna pikeun neangan leupas tina cellulite
Hasilna alus teuing dina merangan cellulite méré bungkus madu. Teu merta mun buka spa jeung méré duit alus bisa dijieun jeung prosedur di imah.
Jadi kumaha éféktif perlu leupas tina cellulite tiasa di imah, coba ulah worsening sarta geura mimitian nyandak Peta mun anjeun aya bewara tanda munggaran. Ieu perlu, sabab pikeun sakabéhna perlu leupas tina cellulite mungkin ukur dina tahap awal.