Ngartos naon koléstérol, éta kacida pentingna, sabab dina dékade panungtungan, eta jadi loba Mayar perhatian. Di sababaraha nagara, contona, di Amérika Serikat, sanajan bari aya histeria sabab ieu zat "bahaya". Jalma pageuh percaya yén éta téh ngabalukarkeun panyakit maranéhanana. Sanajan kitu, ieu téh ngan hiji sisikian bebeneran.
Naon kolesterol dina getih?
Eta mantuan pikeun manggihan nilai istilah dipaké. Ti Purba Yunani pikeun Rusia "χολή" - «bili" jeung "στερεός" - «solid». Dina basa sejen, eta mangrupakeun alkohol lipophilic. Peran kolesterol dina awak manusa nyaéta hébat:
- Ieu ngiring dina formasi bili, tanpa mana dahareun geus dicerna.
- Ieu mangrupakeun bagian tina mémbran sél.
- Nyokot bagian dina sintésis kortisol - hormon diperlukeun pikeun ditangtoskeun métabolisme .
- Sél transports rupa zat ngabahayakeun ngiket sanyawa na ngaluarkeun aranjeunna ti awak.
- Kolesterol anu aub dina ngembangkeun hormon séks .
zat organik ieu, kawas sagala lemak, leyur na cai. Ampir 80% koléstérol dihasilkeun ku awak jeung ngan 20% asalna tina konsumsi dahareun. Dina getih, sanyawa organik ieu hadir dina wangun lipoproteins. Aya sababaraha grup protéin-transporters:
- beurat molekul tinggi (LPVL);
- beurat molekul low (LDL);
- lipoproteins pisan low molekular beurat (VLDL);
- chylomicrons.
Naon koléstérol LDL?
Rahayat biasa nelepon deui "goréng." Ngeunaan 70% tina koléstérol dikandung dina plasma getih, nujul kana LDL. sambungan ieu pohara penting pikeun awak sabab nyadiakeun fungsi normal na. Sanajan kitu, lamun tingkat LDL luhur batan normal, éta bahaya. Sistim cardiovascular bisa sangsara kusabab teu saimbangna ieu. Ku sabab kitu, uninga naon kolesterol anu dénsitas low, éta pohara penting pikeun jalma anu disposed kana ngembangkeun pathologies ieu.
Lipoproteins sahiji grup ieu téh leutik di ukuranana. Diaméter partikel protéin-gajih téh 18-26 nm. Ku lantaran kitu aranjeunna kalawan bébas bisa nembus kana sistem vascular. Nalika konsentrasi getih sanyawa ieu anu leuwih gede ti pakewuh, aranjeunna condong ngumpulkeun dina endothelium of kapilér, arteri jeung urat, ngabentuk plak kolesterol. Pikeun assess résiko aterosklerosis sarta panyakit cardiovascular serius lianna, aya tés getih husus.
Naon koléstérol HDL?
Pikeun loba, anjeunna katelah "alus". partikel ieu téh dianggap pangleutikna. diameter anu teu leuwih ti 11 nm. Aranjeunna kaasup dibagikeun singa di bagian protéin, gajih anu dina volume leutik. Kadé ngartos yen misalna hiji kolesterol tinggi-density, sabab sanyawa ieu muterkeun hiji peran penting dina kaséhatan. lipoproteins sapertos dimurnikeun kapal tina deposit lemak nu ngumpulkeun dina beungeut cai tujuanana. partikel ieu pisan brisk. Aranjeunna dicandak ka lipid "sampah" na mawa eta ka hepatocytes. Di dieu, dina "kotor" dirobah jadi asam lemak lajeng discharged ngaliwatan saluran cerna.
Naon kolesterol total?
inohong ieu summarizes nu "alus" jeung "buruk" partikel. Konsentrasi duanana zat kudu jadi normal. Salaku nilai lemah sareng laju tinggi bahaya. saimbangna ieu bisa ngabalukarkeun akibat serius. Ku sabab kitu, sabar anu penting pikeun ngarti naon kolesterol dina uji getih. Cope jeung tugas hésé ieu bakal nulungan anjeunna dokter.
Kumaha carana manggihan tingkat kolesterol dina getih?
Pikeun ngadeteksi konsentrasi zat anu dina awak, lipidogram ditugaskeun. Pikeun nalungtik ieu, ngalirkeun getih véna dipaké. Numutkeun hasil analisis nu dilakukeun ku dokter ngécéskeun ka sabar, teu ngan naon koléstérol, tapi ogé naha éta téh normal. Dina waktu nu sarua diajar tur ngabandingkeun tokoh tina LDL na HDL. Hal ieu ngamungkinkeun dokter ka assess résiko parobahan atherosclerotic dina awak urang.
Sateuacan nangtukeun kadar kolesterol dina getih, sabar pikeun nyarankeun nyiapkeun analisis. Anjeunna kedah nyieun pangaluyuan sapertos dina kahirupan:
- Nyéwa analisis isuk on hiji burih kosong, jadi sarapan tangtu kudu ngaléngkah lajeng. Sajaba ti éta, sanggeus tepung panungtungan kedah nyandak sahanteuna 10 jam.
- Sababaraha poé saméméh ujian tina dahareun kedah ngaluarkeun masakan gajih.
- Mangaruhan hasil sarta ubar narima (utamana NSAIDs, omega-3, vitamin). Mun sabar rutin meakeun ubar misalna, manéhna kudu ngawartosan dokter anjeun. dokter weruh naon kolesterol anu na naon dampak dina tataran obat ieu nyadiakeun, jadi sababaraha aranjeunna bisa nganjurkeun samentara ditinggalkeun.
- Satengah jam saméméh kiriman analisis teu tiasa ngaroko.
- Saencan anjeun nuliskeun kantor tempat sampel getih dilumangsungkeun, kudu mungkin mun tenang.
kolesterol Norma manusa
sanyawa organik ieu diitung dina millimoles per liter getih. Pikeun HDL na LDL diatur nilai minimum jeung maksimum. interval ieu mangrupa kolesterol dina getih tina hiji jalma sehat. Norma rupa-rupa. Ukuran maranéhna gumantung kana faktor sapertos:
- kelamin;
- umur.
kolesterol Norma di awéwé
kinerja Lifelong tina parobahan sanyawa organik. Ku kituna, tingkat kolesterol dina Tilu puluh Ladies bakal leuwih handap opat puluh taun. Ieu alatan kanyataan yén dina hiji métabolisme umur métabolik ngora dilumangsungkeun gancang, jadi ulah LDL accumulates dina pembuluh darah. Najan kitu, nalika kakandungan aya parobahan dina tingkat hormonal dina jero awak tina indung nu bakal datang. Hal ieu jadi marga pikeun ngaronjat tingkatan lipoproteins dina getih awéwé.
kolesterol Norma di lalaki
Visually ngabedakeun watesan diidinan sahiji indikator ieu mangrupa sanyawa organik ti wawakil kelamin kuat, mustahil. Meunang hasil dipercaya mungkin ku pitulung analisis biokimia getih. Laju koléstérol pikeun lalaki variasina luyu jeung umur. The heubeul jalma hiji, nu leuwih luhur nilai wates na lipoproteins.
kolesterol Norma di barudak
tingkat luhur: tina Lipoprotein geus kapanggih mah ukur aya di dewasa. Barudak ogé kapangaruhan ku ieu. Ku sabab kitu, kolotna Kadé uninga naon laju kolesterol dina anak jeung naha nilai sabenerna indéks dina jeroeun wates diidinan. Ngartos sual ieu éta bakal ngabantu dokter. Anjeunna bakal ngajelaskeun naon kolesterol geus jeung nganalisis hasil. Upami diperlukeun, dokter bakal nulis resep anak anjeun hiji terapi corrective.
kolesterol tinggi
Mun HDL leuwih ti pakewuh, jadi di hal nu ilahar nyaéta normal, sabab aya konsentrasi maksimum sanyawa organik. Hal ieu dipercaya beuki HDL dina getih, nu nurunkeun résiko tina pathologies sahiji sistem cardiovascular. Sanajan kitu, kadang teu saimbangna misalna hiji bisa nunjukkeun palanggaran métabolisme lemak. Paling sering ieu lumangsung lamun:
- hépatitis kronis ;
- alkohol;
- kaayaan mabok kronis;
- dyslipidemia turunan;
- parobahan cirrhotic nyokot tempat dina ati.
Ieu ngagambarkeun raising indéks bahaya LDL serius. Ku sabab kitu, dokter niatna nyarankeun nyandak propil lipid taunan ka dulur anu geus ngahontal umur tilu puluh, sareng jalma nalangsara ti obesitas. Éta bahaya ti koléstérol LDL tinggi:
- Ieu provokes ngembangkeun kasakit jantung koronér .
- Ieu ngurangan suplai getih ka uteuk. Hasilna, ieu bisa lumangsung serangan ischemic fana.
- Ieu ngahasilkeun parobahan atherosclerotic tina otot jantung.
- Provoking sumbatan pembuluh darah, kusabab ieu bisa ngabalukarkeun stenosis, hiji aneurysm atanapi thrombosis.
- Ieu janten ngabalukarkeun hiji stroke atawa haté serangan .
Nu jadi sabab kolesterol tinggi dina getih
Provoked kanaékan lipoproteins dénsitas low bisa jadi rupa-rupa faktor. Nu jadi sabab kolesterol tinggi nu leuwih gampang:
- Henteu saimbang diet - gajih digoréng pangan, pamakéan produk semi-rengse, nu ngandung loba lemak trans (pastries, krim, kéju teuas, jeung saterusna).
- Turunan - kayaning kolesterol tinggi bisa diliwatan ti kolotna pikeun barudak.
- gaya hirup Sedentary - anu ilmiah dibuktikeun yén hypotension provoking ngurangan HDL jeung ningkatkeun LDL.
- Nyandak ubar tangtu - pikeun ngurangan tingkat kolesterol "alus" bisa jadi corticosteroids, contraceptives jeung ubar lianna.
- Obesitas - ngabalukarkeun ngembangkeun pathologies cardiovascular.
Sajaba ti éta, kanaékan koléstérol bisa dipicu ku panyakit kawas:
- diabetes;
- anorexia;
- insufficiency renal;
- Prosés ngeuyeumbeu na gallstones;
- sindrom Cushing urang ;
- hipertensi jeung saterusna.
Tinggi Kolesterol - naon nu kudu?
Pikeun normalize tingkat Lipoprotein bisa nangtukeun mun obat grup sapertos:
- Statins (Zocor, Crestor, Lipitor jeung nu lianna);
- asam nicotinic;
- sequestrants (cholestan colestipol);
- fibrates (clofibrate, fenofibrate);
- suplemén gizi tinggi di omega-3.
ngahasilkeun koléstérol-nurunkeun tur latihan sedeng. Éta kudu dipilih individual. Kanggo sababaraha pasien pilihan pangalusna bakal jadi satengah jam ngaji. Batur anu dipigawé ngan ku leumpang. Kadé hiji aktivitas fisik misalna teu ngaronjat denyut jantung gede ti 80%. Mangpaat jeung engapan latihan. Eta mantuan mun saturate awak kalayan oksigén sarta normalize prosés métabolik.
Sajaba ti éta, ngurangan di LDL nyadiakeun normalisasi tina beurat. Malah jalma anu teu obese, perhatian kudu dibayar ka diet maranéhanana: kudu saimbang. Aya anu peryogi dina porsi leutik tur mindeng. Menu anu penting pikeun enrich produk misalna:
- engkol;
- bawang bodas;
- Kacang Kedelai;
- apel;
- kacangan;
- alpukat;
- cereals na legumes;
- lauk jeung kadaharan ti laut, beunghar omega-3;
- coklat poék;
- bubuahan beureum jeung sayuran.
Proponents kadokteran alternatif ogé nyaho naon kolesterol tinggi, ngarah dianjurkeun pikeun tarung jeung manehna ngagunakeun tutuwuhan ubar misalna:
- Dioscorus Kaukasia;
- licorice akar;
- Hawthorn;
- cyanosis biru;
- kapur;
- dandelion, jeung saterusna.
kolesterol low
Ngancam moal ukur nambahan tapi ogé ngurangan parameter Lipoprotein. Éta naon bahaya kolesterol HDL low:
- Ngangsonan ngembangkeun depresi atawa overexcitement saraf.
- Fraught kalawan kaluron nalika kakandungan.
- Ieu ngabalukarkeun sirkulasi ngaganjel dina pembuluh otak.
- Bisa ngabalukarkeun infertility, disababkeun ku kakurangan hormon séks.
- Ieu provokes ngembangkeun hypoxia dina janin jeung vitamin deficiencies atanapi rickets di Orok.
kolesterol getih low - ngabalukarkeun
Lamun laju HDL leuwih handap normal, ieu nunjukkeun yen aliran kaayaan patologis sapertos awak:
- diabetes;
- Sirosis;
- Prosés tepa akut;
- irregularities dina ginjal;
- kasakit kanker haté;
- hypothyroidism.
Meets na lowered koléstérol LDL. Éta henteu kirang bahaya batan ngaronjat laju. kolesterol getih low ditempo dina ailments ieu:
- anémia kronis;
- rematik sarta panyakit séjénna nu mendi;
- sepsis;
- sababaraha myeloma;
- sindrom Raynaud urang .
Low Kolesterol - naon nu kudu?
Mun dyslipidemia disababkeun ku laju pathologies internal bakal balik deui ka normal pas sabar diayakeun terapi dokter berurutan. Di sagigireun nurunkeun kadar kolesterol dina getih bisa ningkatkeun ku koréksi gaya hirup. Perhatian kudu dibayar ka aspék sapertos:
- Meunang leupas tina kabiasaan goréng. Panolakan nikotin jeung alkohol nyiksa ngaronjatkeun laju HDL ku 15%.
- Normalize beurat - kalawan unggal kilogram tambahan naek beban kana kapal jeung otot jantung, nu provokes pertumbuhan LDL.
- Ngaronjatkeun aktivitas fisik - ditarima leumpang, ngojay, menari, yoga.
Mun koléstérol low, ngangkat eta mantuan diet terapi. Hidangan kedah minuhan prinsip handap:
- diet kudu euyeub di serat - bungbuahan sarta sayuran.
- Kadé asupan énergi katutupan énergi awak.
- asupan gajih teu kudu ngaleuwihan 25% sadaya kalori narima per poé.
- Saban poé kudu dahar bran.
- Hidangan kedah fractional (5-6 dosis).