Unggal taun, dina spite pencegahan diabetes tipe 2, maranéhna ngawitan menyakiti leuwih ti 6 juta jalma. Unggal taun, penderita ngadamel langkung ti 1 juta amputations mun digantungkeun kapal leg eleh, jantung, panon jeung ginjal. Ngeunaan 700 rébu. "Pasén" aya buta sarta séjén 500 rébu. Leungit ginjal sarta buka on dialysis. Unggal taun, 4 juta jalma ninggalkeun dunya ieu. panyakit ieu, kawas diabetes, kalawan kamungkinan pencegahan sarta pengobatan, maéhan saloba urang salaku aya AIDS sarta hépatitis.
Pencegahan diabetes
Pencegahan diabetes diabetes Tipe II, disebut oge non-insulin gumantung diabetes atanapi sawawa - hiji arah utama pencegahan diabetes, saprak ampir 90% "diabetik" anu mamawa tina jenis kadua ieu. kasakit parna sarta teu bisa jadi cageur diabetes boga sababaraha area pencegahan sarta pengobatan, nu ogé bakal ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh jeung diabetes geus dimimitian.
Lamun urang neruskeun ti nyababkeun kasakit, nu umurna, beurat ngaronjat, babandingan cangkéng-to-hip ukuranana, predisposition genetik, darah tinggi na kurangna aktivitas fisik, pencegahan diabetes nyaeta pikeun ngaleungitkeun sababaraha hazards hirup anjeun.
métode pencegahan
Di tempat munggaran, "pasén" kudu diet sehat. Dieting - éta henteu ngan pencegahan diabetes di awéwé, mangrupakeun metoda ngahulag ngembangkeun panyakit jeung lalaki, sarta barudak. Barina ogé, dina jaman angka badag gancang-dahareun jeung réstoran séjén sarta kadaharan gancang jalma miskin mimiti meakeun massa taya gajih sato jeung karbohidrat. Pencegahan diabetes - henteu ngan ngawatesan asupan kalori, éta kadaharan manusa, di resiko, aimed dina ngurangan konsumsi karbohidrat. Ukuran preventif, delaying diabetes kedah nyandak tinimbangan ati. Contona, ilangna lengkep lemak sato moal mangaruhan kaséhatan Anjeun positif, anjeun ngan kudu ngaganti 50-70% tina jumlah minyak nabati.
Ngan diet anyar teu bisa nyegah lumangsungna diabetes. Pencegahan diabetes, malah dina manula kudu dibarengan ku aktivitas fisik sapopoé. Pastikeun nyandak hiji satengah jam sapoé salila latihan fisik, aerobics, Cimerak, jsb
aktivitas fisik di Diabetes
Upama urang nitenan beban kakuatan teu mawa anjeun pelesir, anjeun tiasa ékspérimén kalawan:
- leumpang di taman;
- palajaran di kolam renang nu;
- kaulinan ténis;
- Ngabuburit;
- trekking on kaki mun balanja, warnet;
- kaulinan aktip kalawan barudak anjeun;
- hiking on pasar, paméran jeung pantai.
Cara katilu pikeun nyegah diabetes dianggap pelestarian of sanity .Ved unggal sawawa ieu immersed dina massa kaayaan stres, nalika janten hese ngajaga kaayaan emosi normal,
Sanajan kitu, sakabéh kasakit bisa ngakibatkeun gangguan dina métabolisme awak, jadi Anjeun kudu waktos na neuleu ngubaran sagala panyakit. Ieu pencegahan pangalusna diabetes tipe 2. Hal utama pikeun nginget éta nyungsi gejala diabetes atanapi pencegahan atawa treatment teu bisa dipilih bebas tanpa ujian na lulus tés dokter urang.