Mindeng mangsa gawena teh, utamana nalika nyetir sabudeureun dina heels luhur, urang narilep suku. Ieu bisa lumangsung duanana dina turunan tina tangga, chasing beus, nyetir on surfaces leueur, jeung biru - sababaraha "untung" ngatur pikeun keun suku imah, unsuccessfully jumping nepi ka rak luhureun lomari. Ku kituna naon nu kudu nona anu sprained suku (dina ankle atanapi dengkul), sarta dahan ngabareuhan na parah hurts? Hayu urang nempo naon nu kudu di poé mimiti sanggeus tatu na kumaha kalakuanana sanggeus kaka geus disimpen.
Sprained suku, éta hurts, sarta ngabareuhan naon ngalakukeun?
Pasti salah henteu moal jadi warta nu nalika tatu wae, anjeun kedah tingali dokter, tapi anjeunna bakal nangtukeun jenis panyakitna sarta ngomong, cara ngubaran leg. Tapi naon lamun sprained kaki luar kota teh, sareng kana kasehatan pangcaketna masih perlu meunang, naon nu kudu di poé mimiti sanggeus resi trauma kitu?
- Kahiji maneh kudu tenang, euweuh dahsyat geus lumangsung, atoh, naon kahayang kajadian, dokter hijina bisa disebutkeun sanggeus ujian sarta sinar-X, sangkan ulah panik payun waktu.
- Lengkah saterusna nyaeta keur diuk turun teras nahan leg-Na. leg moal salawasna tucked miheulaan narekahan, tijalikeuh, jsb leg podvorachivaetsja mindeng pikeun kahiji kalina ngarasa nyeri, tapi sanggeus sababaraha menit ti sésana sadayana mana jauh, anjeun bisa neruskeun lalampahan Anjeun. Sanajan dina hal ieu, kahiji waktos leg masih hadé tetep. Mun teu, terusna kana hambalan salajengna.
- Sebut we hiji ambulan na obediently ngantosan nya, nyobian teu ngaganggu leg dimaksud. Mun ieu teu mungkin, urang coba mun meunang imah (tramvpunkta) ku taksi. Dina hal ieu, anjeun kudu mindahkeun sakumaha saeutik-gancang, sarta cobian henteu luka leg draw.
- Nalika aranjeunna ngahontal imah, Anjeun tiasa nyobian hiji saeutik mempermudah pakaya-Na. Pikeun nulungan nyeri bisa dilarapkeun baseuh pak anduk és (sagala produk beku ti kulkas). Mun aya goresan, maranéhna kudu diolah kalawan hidrogén péroxida, kalium permanganat, iodin, disinféktan nanaon. Di situs tatu perlu perban leg-Na, eta leuwih hade pikeun tujuan ieu ngagunakeun hiji perban elastis, tapi biasana ogé merenah. Kalawan hal pikeun nyokot Pél nyeri, teras éta hadé nyieun sanggeus ujian jeung dokter urang rekomendasi. Mun aya kacurigaan tina narekahan hiji, perlu pikeun wide - perban jeung suku ti batu tulis (iteuk) pikeun nyegah kapindahan tina tulang. Bisi wae, teu ngalaan éta luka leg parah kapangaruhan - nyoba nangtukeun naon jeung dimana ruksak, boga hak kana gabungan sorangan, jsb inisiatif Ieu ngan bakal nganyenyerikeun hate situasi.
- Saatos ujian na diagnosis dokter nulis resep perlakuan - nyokot nginum obat, ngalakonan terapi fisik atawa ngarujuk pikeun pengobatan médis di rumah sakit, sadaya gumantung kana severity tatu dina. Mun narekahan nu teu, sarta geus dianjurkeun ka dirawat di imah, Anjeun tiasa ngalakukeun prosedur handap. Alus ngurangan nyeri na bareuh, mandi ku uyah laut.
Naha maranéhna kudu jadi 2-3 kali sapoé, salah kudu merta jadi dilumangsungkeun sateuacan bade ranjang, pikeun 10 menit tiap. Kursus 10 poé, nu suhu cai 36-37 ° C. Ieu oge mungkin, sanggeus mandi nyieun compresses daun engkol, daun tina burdock na lidah.
Naon anu kudu dipigawé sanggeus recovery?
Sakali kaka geus dibalikeun, éta kudu ditangtayungan - sakali stretched (torn) ligamén bakal nyieun leg Anjeun rawan rupa tatu. Kituna, leumpang dina heels tinggi hadé motong. Na, tangtosna, perlu nguatkeun ligamén. Contona, basajan nedunan latihan kayaning leumpang dina tiptoe ganti, heels, sisi luar sarta jero kaka. Ogé panas mangpaat walks tataranjang suku dina gravel jeung keusik. Lumayan keur wengi ka ngalakukeun urut hipu di wewengkon mana eta geus ruksak.