Usum panas, sigana mah, dulur pakait sareng laut, haneut na, tangtosna, panonpoé. Ti budak leutik urang diajar yén sunbathing cilaka awak. Tangtu, ieu teu mungkin keur sengketa kanyataan ieu - badag teuing dosis cahaya UV bener bisa menyakiti loba. Tapi panonpoé di moderation henteu ngan teu ngabahayakeun, malah bisa boga awak hiji invaluable!
kauntungan sunbathing
Kanyataanna, sipat mangpaat cahya panonpoé anu loba:
- Dina pangaruh panonpoé ancur loba virus panyakit-ngabalukarkeun jeung baktéri. Saterusna, sanggeus kursus prosedur ogé-solar manusa dihasilkeun sistim imun .
- Mangpaat jeung malah sedeng tanning. Dina lapisan pigmén dina awak accumulates énergi internal, anu mantuan pikeun nolak sagala rupa panyakit.
- Sun mandi - sumber utama pisan mangpaat vitamin D, nu tanggung jawab lolobana prosés métabolik jeung ngiring dina formasi jaringan tulang cageur.
- Sun promotes produksi serotonin - nu disebut hormon tina kabagjaan .
- Malah sanggeus tetep pondok di panonpoé lalaki hiji asalna jenis pencerahan - uteuk mimiti dianggo leuwih aktip, kinerja ningkat markedly ngaronjatkeun memori.
- Ahli ogé dicatet yén sunbathing promotes leungitna beurat. Dina pangaruh cahya panonpoé saluran cerna dimimitian alat anu fungsina normal masing-masing dina waktu nu sarua gancang ti normal pikeun ngarecah lemak sarta protéin anu dicerna.
Kumaha jeung lamun pangalusna pikeun sunbathe?
Elmuwan geus dipigawé loba percobaan, diajar kumaha panonpoé mangaruhan awak, sarta kumaha ngahubungan sareng maranehna nurunkeun benefit maksimum. Ku kituna, salah sahiji percobaan némbongkeun yén manusa,
The sunbathing prosedur pisan munggaran kedah panungtungan euweuh ti saparapat tina sajam, dituturkeun ku sababaraha menit méakkeun di tempat teduh. Ngaronjatkeun durasi ti prosedur ieu laun - pikeun lima menit sapoé. Sunbathe ganti kana burih, dina tukang. Wanoh sirah nyaeta desirable nutupan prosedur.