Tegangan-tipe lieur

Batur nalangsara ti headaches terus, sarta batur maranéhna siksaan jarang. Nu jadi sabab paling umum tina headaches dianggap cukup tekanan hawa indoor jeung kondisi cuaca ngarugikeun.

Kanyataanna, dianggap lieur tegangan paling umum. Tegangan jeung kudu sinning nalika serangan salajengna. Sanajan, tangtu, sanajan ku stress emosional jeung fisik hawa seger bakal tebih ti superfluous.

Nyababkeun headaches tegangan

Pikeun mimitian eta sia noting yen aya dua jenis utama tegangan-tipe lieur: episodic jeung kronis. Dina kasus nu pertama, serangan bisa lepas tina sababaraha menit satengah jam. headaches tegangan kronis ieu didiagnosis nalika hiji jalma miboga bouts tina sahanteuna dua minggu per bulan. Aya kasus lamun sirah teu eureun pernah ngadek, nyeri hijina bisa diudar bari.

Ngabalukarkeun nyeri sirah, bisa jadi pisan:

1. Firstly, depresi kaayaan emosi. Kahariwang, depresi, karaton - kabeh nagara ieu teu bisa ngan saukur jadi dipaliré ku awak. Pangaruh négatip nyaéta dina sakabeh awak jeung sirah hususna.
2. Kadua, stress otot ogé bisa ngabalukarkeun gejala headaches tegangan. Beuki sering ti teu galur otot panon, beuheung, taktak. sirah Overvoltage responds promptly jeung adil husus.
3. Masalah jeung saluran pernapasan anu mindeng anu ngabalukarkeun headaches. Lamun hiji jalma moal bisa hirup, sirah na mah teu meunang cukup oksigén, naha nu mangrupa aya sensations nyeri.
4. nyeri ngabalukarkeun dina sirah Lah a asupan biasa tina tablet (analgesics, contona).

Gejala jeung perlakuan headaches tegangan

Sanajan tegangan lieur téh mindeng teu pisan kuat, teu hésé ngakuan. Di dieu gejala utama masalah:

1. nyeri nu aya hampang, tapi squeezing konstan. sabar, tangtosna, teu ngarasa pisan nice, tapi pagelaran anu biasana moal kapangaruhan. Kusabab ieu, loba resep malah lieur tegangan kronis dudung on na sorangan. Sacara umum, éta sadayana gumantung kana karakteristik awak - aya kali nalika, alatan headaches tegangan baé permanén unsettled.
2. seueul lieur, stress henteu ngabalukarkeun nyeri, tapi sababaraha pasien bisa ngabales kirang kana lampu caang jeung sora kasar.
3. Salila serangan hiji jalma jadi leuwih gampang jeung saraf. Ogé, loba disebutkeun kacapean .

Kumaha carana nyabut lieur tegangan?

Pikeun ngamimitian hiji perlakuan sukses, mimiti sagala, urang kudu manggihan anu ngabalukarkeun headaches tegangan. Sagala tamba kedah ngawengku sakumpulan aktivitas cikarang (kaasup malah narima pangobatan husus).

Rieut stress moderately parna bisa ngubaran diri di imah:

1. Durasi sare kedah sahenteuna 6-8 jam sapoé.
2. Pastikeun normalize kakawasaan. pangan lemak, alkohol, kopi - kabeh ieu komponen dihoyongkeun dina kadaharanana.
3. Ngarojong sakuliah awak guna nyegah headaches sarta mantuan latihan jeung hiji gaya hirup aktif. Éta sasaena dibalanjakeun deui waktu ker.
4. Salila digawé anu berkepanjangan dina komputer pastikeun nyandak ngarecah na kumaha bae kacau. Bakal efektif latihan pikeun panon sarta razminochka fisik leutik.

Kumaha cageur a lieur, stress parna, manéhna kudu ngabejaan dokter. Anjeun kudu jadi disiapkeun keur kanyataan yén cageur bisa lepas pikeun dua nepi ka tilu bulan.