Rusak panangan - a tatu pisan pikaresepeun, anu henteu ngan ngajadikeun pikeun lila ngarobih cara biasa hirup, tapi ogé merlukeun recovery panjang tur hésé. terapi fisik sanggeus hiji panangan rusak - prosedur wajib. Husus dipilih latihan kompléks mantuan otot cageur geura-giru sarta balik ka panangan luka ka kahirupan normal.
leungeun LFK dina perioda béda
Alatan kanyataan yén leungeun rusak keur lila aya dina hiji matak dina kaayaan bisa gerak, éta beda-beda considerably dina ukuranana, kulit dina janten cyanotic, tapi hal awon éta sabar teu tiasa nganggo anggota awak dina saratus persen - fungsi drive diwatesan. terapi fisik sanggeus hiji panangan rusak ti masalah ieu ngabantuan meunang leupas tina:
- Mangsa mimiti recovery pisan satia. sabar kudu leuwih séhat pikeun mindahkeun ramo anjeun, pikeun ngamekarkeun mendi kahiji jeung kadua (lamun aranjeunna henteu sahandapeun matak). Sagala latihan di hambalan ieu kedah pisan slow sarta bertahap.
- Mangsa kadua kanyataan bisa ditandaan yen sabar nya tungtungna bisa dipiceun moyok teh. Loba fokus dina tahap ieu perlakuan museurkeun kana recovery tina fungsi motor tina pigeulang lawan.
- Salila période katilu recovery ti terapi panangan latihan rusak berpungsi dina mobilitas ramo, interphalangeal sarta sendi metacarpophalangeal.
Salila latihan sabar teu kudu ngarasa ngarareunah. Lamun pindahna wae ngabalukarkeun nyeri on aranjeunna bari kudu dipiceun. Ngalakonan latihan anu sarua ngaliwatan kakuatan, ngan bisa ngarugikeun kaséhatan Anjeun.
latihan terapi fisik kompléks di péngkolan leungeun
Pikeun unggal sabar, susunan latihan dipilih individual, gumantung kana lokasi sarta pajeulitna narekahan nu. Nu pang populerna terapi latihan latihan, ngalahirkeun leungeun sanggeus tetep panjang di tuang a, saperti kieu:
- Ngangkat leungeun anjeun nepi ka sirah anjeun sarta coba mun nyisiran sorangan.
- Jieun puteran gerakan tassels. Ngulang latihan 12 kali dina hiji jeung samping lianna.
- Jempol na indéks ramo ditunda méja tur ngalakukeun latihan "Twine".
- Coba nyieun sababaraha claps leungeun outstretched di hareup dada jeung tonggong (ieu leuwih hese).
Mulangkeun leungeun sanggeus narekahan senam pohara efektif latihan ku iteuk. Loba ahli nyarankeun kalibet dina terapi fisik di kolam renang ku cai haneut.