Geus kitu kajadian: kasus di luhur hateupna, jeung anjeun sigana jadi Nyiapkeun aranjeunna keur ngalakukeun, pinuh ku kakuatan jeung tanaga, tapi pikeun sababaraha alesan, tinimbang muka dokumen dipikahoyong, pencét dina ikon "Kerchieves" atawa butuh waktu maca statuses malointellektualnyh on jaringan sosial? Lajeng anjeun wawuh jeung fenomena procrastination, sarta anjeun terang sabaraha eta interferes ngahontal cita maranéhanana. Tapi kumaha carana nungkulan procrastination, Anjeun kedah ngalakukeun meunang leupas tina dorong fatal ieu runtah waktu maranéhanana dina kelas kosong? Cara panggampangna - narik diri babarengan jeung mimiti gawe, tapi tétéla ayeuna teh teu sakabehna, jadi hayu urang nempo cara sejenna overcoming procrastination.
Nyababkeun procrastination
Waktu ditanya naha aya fenomena ieu, jawaban basajan henteu, aya mung opat téori handap, taya nu teu dipikawanoh atawa universal.
- Perhatian pikeun masa depan, stress, kacenderungan ka perfectionism.
- Timer restraint sieun jadi leuwih sukses ti batur, low harga diri.
- Roh kontradiksi, nu ngajadikeun kami kana nolak kalungguhan ditumpukeun.
- teori nyebutkeun motivasi samentara yén hiji jalma manggih eta leuwih mangpaat sangkan éta janji ganjaran gede di kirang waktos, sadaya kelas séjén nu dianggap unpromising, sarta ku kituna shelved.
Cara nungkulan procrastination?
Sakumaha didadarkeun di luhur, procrastination - putting kaluar dugi meta engké ieu pikaresepeun jeung pikiran. Daptar kasus kawas tiasa rada impressive, sarta lamun teu ngamimitian pajoang procrastination, teras aya kasempetan alus pikeun dikubur di handapeun hiji gunung gawé urgent. Éta kituna penting pikeun nyandak sahenteuna salah sahiji tugas pikaresepeun, nyaéta pikeun berpungsi dina diri. Jadi kumaha maneh ngéléhkeun procrastination? Di dieu aya sababaraha cara éféktif.
- Ngalatih diri pikeun ngalakukeun hiji hal saeutik nasty isuk-isuk. Ieu bakal hambalan kahiji arah ngurangan daptar urusan anjeun. Gain utama ditangtukeun ngalakukeun hal eta, Anjeun bakal ningali, sesa gawe bakal balik leuwih gampang.
- Cara nungkulan procrastination? Anjeun ngan boga gawe unggal poe. Meureun anjeun manggihan hésé pikeun ngalakonan sababaraha karya sababaraha kali saminggu, teras anjeun kedah nyobian ngalakukeun hal eta saeutik ku saeutik unggal poe.
- Néangan diri batur sapagawean mun ngalaksanakeun pagawean pikaresepeun. Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen loba karya kalawan batur keur parusahaan Sigana leuwih pikaresepeun ti pagawean individu.
- Overcoming procrastination bisa ngamimitian pikeun nyiapkeun sababaraha mun nunda hal éta, contona, ngumpulkeun informasi keur laporan. Ngalakukeun eta ka anjeun kiwari, teu merta, tapi jigana dina prosés ngumpul informasi, mutuskeun nu hadé buru jauh kalayan chore nu, sakali sagalana geus siap pikeun ieu.
- Jieun diri daptar hal nu kudu réngsé ku tungtung poé saterusna.
- Awas sahiji meunang bogged handap di troubles Bintara hadé nangkep sakaligus pikeun hal paling dihoyongkeun, nungkulan éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jéntré tur nengetan.
- pitulung alus dina merangan procrastination nyaéta kamampuhan pikeun ngarasakeun karya rengse. Puji diri pikeun tiap win, Anjeun bisa meunang leuwih diri, anjeun rengse.
Ulah hilap procrastination yén - eta teh dollar norma salami teu ngaganggu gawe normal anjeun sarta hirup.