Sakumaha aturan, sanggeus breastfeeding mungkin rada droop na panurunan dina ukuranana, jeung manteng tanda bisa muncul dina beungeut cai. Ieu alatan kanyataan yén salila lactation dina kelenjar ngahasilkeun jumlahna ageung susu, sarta ngaronjat payudara di volume, nu ngabalukarkeun hiji manjang kulit. Lajeng, kalawan gencatan patempuran of lactation , indung mun payudara-feed ceases, whereupon ukuran na nurun sharply.
Kumaha balik dada deui kana bentuk?
rekonstruksi payudara sanggeus payudara - a prosés rada lengthy. Salaku aturan umum, éta ngawengku rupa-rupa kagiatan kayaning urut, physiotherapy jeung olahraga. Sajaba ti éta, dokter mamatahan: keur recovery KUMIS tina kelenjar susu, payudara-dahar sanggeus sataun eureun hadé.
Dina urutan tetep buah dada sanggeus nyoco dina formulir anu sarua sakumaha saméméh éta, unggal awéwé dina 1-2 bulan sanggeus gencatan patempuran of lactation kudu ngalakonan urut poéan kelenjar susu. Kituna ngagunakeun rupa minyak alam kayaning almond, kalapa jeung jarak. A jumlah leutik minyak anu dilarapkeun ka korma teh. Lajeng disimpen aranjeunna dina dada na supados hiji leungeun éta dina dada luhur jeung lianna di handap, sarta lampu, gerakan sirkular meuseul kelenjar pikeun 3-5 menit.
Metodeu kadua rekonstruksi payudara sanggeus lactation, nyaeta latihan. Anu pangalusna dina hal ieu olahraga ieu ngojay. Aya ogé rupa-rupa klub, nu aya grup husus pikeun awéwé anu rék balikkeun bentukna maranéhanana sanggeus breastfeeding atawa kakandungan.
Lamun indung ka henteu boga waktu pikeun didatangan puseur olahraga ieu, mangka anjeun bisa ngalakukeun latihan di imah. Sanajan kitu, samemeh payudara sanggeus nyoco deui ka formulir saméméhna, anjeun kedah salawasna konsultasi kalayan dokter Anjeun ngeunaan ieu.
latihan naon baris mantuan balikkeun breasts kana bentuk urut maranéhanana?
The latihan paling umum anu balikkeun nada otot dada, nyaéta kieu:
- Repulsion ti tembok. Ngan leumpang nepi ka beungeut témbok, sésana dina leungeun nya outstretched, sarta, bending aranjeunna, ngalakukeun nyorong-up 8-10.
- Leungeun ngalegaan sapanjang awak sarta deukeut ka awak. Nyandak taktak na deui, coba tetep wilah toél silih.
- Manjangkeun leungeun anjeun di hareupeun manehna, sanggeus ditutup di leungeun-Na. Pageuh saling jeung tahan lontar ngeunaan sababaraha detik, teras bersantai. Ngulang 10 kali.
Ku kituna, ieu recovering ti payudara-dahar? Saatos mawa kaluar ieu latihan basajan tur urut keur sababaraha bulan, urang miharep yén indungna moal ragu yén breasts dirina baris manggihan bentuk saméméhna!