Daptar produk pikeun ibu asuhan

Gaduhan orok lengkep robah kahirupan kolotna. Utamana indung kuring - manehna teu sanajan boga moment bébas: cuci, leumpang, nyoco, mandi, jeung sajabana Komo parobahan lengkep .. diet The - éta pohara penting pikeun hiji awéwé asuhan. Barina ogé, manéhna téh breastfeeding, sarta sagala rupa nu bade tuang - bakal ngalaman sarta nak, sarta anjeunna perlu ukur mangpaat tur micronutrients. Daptar produk pikeun ibu asuhan, tangtosna, leutik, jeung persiapan rupa masakan kudu stock nepi kana lamunan. Éta ogé Kadé orok, anak pisan sénsitip kana dahareun jeung kudu ngadalikeun, kana kadaharan nu migunakeun indung nu teu nelepon manehna hiji diathesis, colic atawa alergi.

Daptar produk pikeun ibu asuhan

Urang ngaharepkeun gumantung anjeunna, awéwé hiji bakal loba gampang datangna nepi ka liking anjeun sarta réaksi anak urang mun pangan, sarta rupa-rupa breakfasts bergizi, lunches na dinners.

daftar produk disarankeun:

1. Daging: sapi, daging pedet, kelenci, turki, hayam (jeung endog).
2. Lauk lean: cod, hake, perch, pepes.
3. Cereals: sereal, oats, gandum, béas.
4. Mentega: mentega, minyak zaitun, sayur.
5. Roti bisa didahar boh tapi mangrupa preferably bran, sarta lamun bodas, teras rada leuwih garing atawa, leuwih saukur "kamari."
6. produk susu: yoghurt (tanpa aditif jeung buah), kéju Pondok low-lemak, kefir, krim.
7. Sayuran jeung bungbuahan nu kudu dipilih nurutkeun usum jeung jalma, nu condong tumuwuh di wewengkon Anjeun.
8. Garing buah: figs, apricots garing, prunes.
9. Kacangan: walnuts na Cedar.
10. Rempah jeung bumbu: thyme, gurih, lemon balm, mint, Dill, chives, peterseli, Lavrushka, wungu, Basil.
11. Cookies sarta manisan. Salila periode ieu, anjeun bisa dahar ukur biskuit garing tur euweuh aditif: drying, bagels, Crackers. Ti manisan ukur bisa tea amis jeung gula, susu condensed, a krim bodas tina bahan alami sarta ogé tanpa aditif.
12. Siki.
13. Inuman: héjo tea herbal atawa hideung jeung susu tanpa aditif, cai teu carbonated, cranberry atanapi jus cranberry.

Daptar ieu produk otorisasi indung asuhan kudu tetep dipaké ku caution na di moderation, sakumaha orok bisa muncul: réaksi alérgi, colic, kabebeng, salah ancur, diare, rashes jeung réaksi ngarugikeun séjén pikeun produk anyar pikeun manéhna.

Loba moms ngalaman nyarankeun tetep a diary dahareun nu anjeun tiasa ngarekam sadaya produk, sarta réaksi pikeun aranjeunna dina nak nu. Mangka bakal gampang ngaluarkeun tina daptar produk pikeun breastfeeding ibu bahan dihoyongkeun nu awak anak meta négatip.

Daptar pangan dilarang pikeun ibu breastfeeding

Tangtu, aya rupa-rupa hébat produk anu keur ibu payudara-nyoco téh di handapeun tanda larangan ketat. Ieu di antarana:

1. alkohol
2. Biasa atawa aheng pangan, buah jeruk.
3. Sagala jinis asakan dahareun Fast.
4. Produk anu ngandung aditif jieunan, paneuas, dyes, pengawet, pangamis, rasa enhancers, jsb, atanapi rasa.
5. Kopi tea kuat.
6. Lemak jeung pangan, goreng henteu.
7. produk Bean.
8. Kapok, smoked, daging garing jeung lauk.

Colic di Orok

Yén anak miboga colic, perlu pikeun ngaleungitkeun atawa ngaleutikan ingestion pangan ngabentuk gas-. Lamun indung dahar kakuatan sarta daptar produk dipilih neuleu, sarta colic terus, teras urang kedah nengetan kaséhatan maranéhanana. Konon, dina awak indung kuring urang lacks naon sababaraha énzim pikeun nyerna lengkep atanapi nyerna dahareun, ku kituna anak, tangtu, bakal aya masalah dina asimilasi tina susu indungna.