Footwear pikeun ngajalankeun

Pikeun jogging, hiji hijina kahayang saeutik. Pikeun latihan jadi éféktif jeung aman, Anjeun kudu mayar leuwih perhatian ka pilihan footwear.

Kumaha carana milih ngajalankeun sapatu?

sapatu teu leres loyog pikeun pursuits aktif bisa ngakibatkeun kanyataan yén tulang tonggong bakal overloaded, sarta ieu, kahareupna bakal ngakibatkeun masalah kaséhatan, nyeri dina tukang. Ku alatan éta, mun acquire sapatu olahraga keur jogging kedah nyokot kana akun nuances penting sapertos:

1. sapatu jalan pangalusna - a sneaker. Sapatu, sapatu Gym jeung jinis séjénna ngeunaan sapatu olahraga teu cocog pikeun jenis ieu latihan, sarta maranéhna teu matak dipake boh dina jalan atawa di gim.
2. Trainers kudu boga budi shock-nyerep. Ieu ngurangan beban kana tulang tonggong jeung sendi, eta mantuan hadé tur kuat ngawangun on lagu naek speed kana. The sapatu katuhu pikeun jogging elemen damping nu disusun dina toe jeung di keuneung nu.
3. sapatu jalan husus kedah ideally linggih dina leg ka jadi nyaman, ka ngalereskeun leg-Na. Hadé pisan mun éta milih sapatu jeung laces.
4. Perlu masihan leuwih sering dipake tinimbang ngajalankeun sapatu kalayan rojongan Arch - hal ieu ngamungkinkeun suku beuki comfortably disimpen dina insole nu.
5. Lamun mikir, jenis sapatu ka milih ngajalankeun, meunang hiji anu bakal nulungan urang ulah corns na abrasions. Ieu meureun asisten poko bahan alam, nu leumpang téh bisa hirup. kulit pas, katun, lawon bolong jeung inserts kulit.
6. Awéwé jalan sapatu kedah hiji ukuran badag tina dawam anjeun, saprak leg beban condong ngaronjat. Katresna nu utamana dianjurkeun, luhureun sakabeh, nengetan kualitas sahiji sapatu lajeng warna jeung desain maranéhanana.

What is the sapatu pangalusna pikeun ngajalankeun?

Ku purchasing pasangan pikeun olahraga, nya pikeun nangtukeun sabaraha eta bakal dipake. Aya sababaraha kategori ngajalankeun sapatu:

1. Vérsi lightweight tina sapatu bakal nyocogkeun ka runners profésional. Pikeun beginners maranéhna bakal uncomfortable.
2. Sneakers ku depreciation nétral dijieun pikeun runners ku suku kuat.
3. Kategori "stabilitas" atlit alus teuing, leuwih atawa kirang konsistén jogging atawa Marathon novice.
4. Sapatu tina artikel na kategori "kontrol gerak" sampurna cocog pikeun jalma anu boga kaleuwihan beurat.

brand anu milih?

Aya sapatu universal pikeun ngajalankeun. Eta sadayana gumantung kana usum, beungeut di nu ngajalankeun, fitur workout. Sajaba ti éta, unggal atlet pilih mate na, nurutkeun pamanggih sorangan ngeunaan kanyamanan. Dina sagala hal, nu meuli sia Harita ukur diverifikasi na reputasi tina sapatu. tawaran na keur urang aktip, loba merek, kaasup rada kawentar. Dina disebut "Big Lima" pabrik tina sapatu jalan profésional di antarana: Japanese Asics, Mizuno, Amerika Saucony, New Balance, Brooks. sapatu ieu mangrupa harga tinggi, tapi ogé kualitas alus teuing. A saeutik balik, tapi ogé narékahan pikeun kaunggulan Reebok, Puma, tina Nike, Adidas . firms ieu ngahasilkeun sapatu jalan alus, tapi kalawan rentang hiji meunang leutik unggal taun.

Ahli ulah nyarankeun mésér sapatu pikeun ngajalankeun di hypermarkets olahraga normal. The idéal beuli pilihan sapatu alus teuing, masih, aya toko husus anu sadia di unggal kota. Aranjeunna mibanda hiji kaunggulan alatan kanyataan yén aranjeunna professional anu nyaho béda antara sneakers pikeun kabugaran na jogging, kudu cukup pangalaman pikeun mantuan anjeun milih sapatu dumasar kana suku fisiologi, kaayaan nu anjeun bakal ngajalankeun.