Resep keur breastfeeding

Loba moms ngora ngarasa yen indung asuhan hidangan monoton sarta teu resep pisan aslina. Pikeun neuleuman kumaha carana ngasupkeun pangan dina diet maranéhanana, urang moal nyarita - mangrupakeun topik pikeun artikel séjén. Sarta di dieu sababaraha resep basajan tur gancang pikeun breastfeeding ibu, urang bakal nawiskeun anjeun.

Heula, hayu urang ngobrol ngeunaan resep pikeun breastfeeding ibu di bulan mimiti hirup orok urang. Memang bener maranéhna beda saeutik set monoton produk. Tapi indungna kudu inget yen laun dina dahareun perlu ngenalkeun beuki loba produk. Ulah sieun mun ékspérimén.

Ku kituna, sababaraha resep pikeun breastfeeding ibu (pikeun barudak di handapeun umur 1 bulan).

Garnishes

Salaku piring samping tiasa make sagala cereals pindang. Ngajelaskeun kumaha carana masak sereal teu make rasa, awéwé sagala weruh kumaha carana ngalakukeun eta. Ogé, breastfeeding bisa dahar kentang mashed, stewed atawa kentang dipanggang. Durum pasta, endog. Sakabéh resep masakan ieu pikeun ibu asuhan oge basajan. Na, tangtosna, ibu ngora tiasa sayuran, grilled.

Daging jeung lauk

Tapi kalawan daging masakan boga saeutik leuwih rumit. daging bisa didahar pindang, dipanggang atawa stewed. Anjeun tiasa aman tuang hayam, babi (teu gajih), turki, sapi, kelenci, jsb Kumaha kulub daging - oge aya teu kudu kawincik nepi ka bubuk leutikna. Tapi kumaha carana Panggang eta, sigana urang moal ngabejaan.

Daging, dipanggang dina oven

Candak sapotong leutik daging (500 g), nyeuseuh eta na pat garing kalayan anduk. Lajeng rub potongan tina uyah, anjeun tiasa gajih babi deui wortel. Hideung cabé jeung bay daun kedah dihindari, kitu ogé cuka, kecap jeung produk sarupa. Lajeng mungkus daging di foil, tempat eta dina hiji wadah jeung tempat dina oven preheated. Oven suhu sarta baking waktos gumantung kana jenis daging jeung ukuran na. Tapi pikeun 5 menit nepi ka asak anjeun bakal kudu nyebarkeun foil jeung hayu daging browned. Teras Anjeun tiasa tuang na ngan garnish a, sarta ngajadikeun sandwich a.

Lauk oge bisa dipanggang dina oven na masak. Tambahanana, Anjeun bisa dahar lauk, steamed na grilled. Tapi lauk kudu awas, sabab mangrupa allergen, sarta eta kudu dikaluarkeun lalaunan, ningali réaksi orok.

tangtu munggaran

Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan cairanana. Hidangan asuhan moms mungkin kaasup resep ampir kabéh soups. Ngaluarkeun dina bulan kahiji kedah sup hiji, okroshka, sarta soups nu ngandung legumes (kacang, kacang panjang, jeung sajabana) Tapi sup mie hayam, soups, cereals, soups sayur - sakadar keur ibu asuhan.

Salaku conto, urang nawiskeun resep sup nikmat keur ibu asuhan

Kahiji maneh kudu masak kaldu hayam. Lajeng nyandak kaluar hayam, motong kana buah leutik sarta kaldu sorangan disaring. Lajeng anjeunna nyimpen dina sliced bawang jeung wortel jeung masak pikeun 10 menit. Anjeun tiasa nyimpen bawang jeung wortel sakabéhna, lajeng nyandak kaluar (pikeun jalma anu teu resep bawang, atanapi nyaeta sieun dahar wortel). Lajeng kaldu nambahkeun kentang dicincang. Cook salila kira 10-15 milik (dugi kentang asak). Satuluyna anjeun perlu ditambahkeun kana mie sup sarta finely dicincang greens. Nalika sup asalna ka kulub a, tambahkeun mentega jeung sendok deui sareng mareuman.

inuman

Na hayu urang nyebutkeun sababaraha kecap ngeunaan inuman. Éta atra yen alkohol kudu digubris. Kitu ogé kopi tea kuat, inuman lemes sareng susu. Kiwari dimungkinkeun mungkin sigana batur aneh, sabab sanajan dokter kadang nyarankeun minum susu ibu asuhan. Tapi salian ngaronjat produksi gas tina mum na orok, ayana susu dina diet leuwih ti sia. Sami lumaku teh kalawan susu condensed. Firstly, susu condensed ngandung loba gula, jeung Bréh, teuing oily. Deui, euweuh kauntungan boh indung atawa orok henteu tanggung jawab.