Ieu geus lila kabuktian yén hiji sare alus muterkeun peran penting dina awak urang. Dina mangsa peuting perbaikan ruksak sél sésana jeung jaringan, prosés anu informasi anu ditarima poé, accumulating énergi periode saterusna tina wakefulness. Dinten, kumaha oge, urang anu leuwih gampang ngalaman insomnia, melang tur interrupted sare, satutasna aya hiji rasa kacapean sarta kelemahan. Pikeun ngajawab masalah sapertos mantuan loba hipnotis saméméh waktu sare.
Kumaha ngalaksanakeun hipnotis lampu keur bobo?
Somnology jeung psikolog keur lila neuleuman prosés sare jeung kapanggih yén tahap mimiti saré - pamikiran ieu, lamun urang sadar pikir ngeunaan hal. Lajeng, pikiran imperceptibly ngahurungkeun kana fantasies nu dikaitkeun jeung rélaxasi. Tur aya dina peringkat katilu slumber kami dina kaayaan hipnotis lampu idéntik, jeung jadi paling susceptible kana rupa-rupa saran. Ieu kusabab eling anu laun obscured, sarta pingsan datang ka fore nu. Ku alatan éta, pikiran, gambar jeung sora nu urang pikir leuwih, kasampak teras ngadangukeun sateuacan bade bobo, gaduh dampak nu hébat dina kualitas sare jeung kaayaan psikologi sakabéhna. tegangan saraf miheulaan kanyataan yén urang "nyangkut" di panggung tapa, eta interferes kalawan sare normal sarta ngajadikeun ragrag saré intermittently. Cope jeung masalah ieu bakal ngabantu sesi timer hipnotis.
Kusabab di panggung awak dormancy ieu immersed dina trance hipnotik lampu, anjeun bisa kalayan gampang ngulang waktu sare pamasangan nanaon. Contona, lamun kakurangan tina kulem fitful, ceuk dirina, frase handap: "Kuring moal kudu salempang bari maneh bobo. sare bakal sepi tur bakal mawa kuring a recovery pinuh ". Hal ieu dipercaya yén metoda ieu bisa dipaké pikeun nyieun pangaturan sagala, pikiran anjeun bakal hawana tina pingsan na lampah, salasahijina cara sejen, aranjeunna bakal diarahkeun ka sasaran dimaksudkeun.
Hipnotis for geus sare teu ngan mun ngulang affirmations, pikeun saré gancang jeung ngajaga hiji sare sora oge perlu difokuskeun prosés engapan. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji napas jero, cacah ka lima, lajeng lalaunan jeung sakumaha deeply gempur pikeun count tina sapuluh. Affirmations sahingga perlu ngucapkeun on gempur nu, ngarumuskeun éta kalimat jelas tur pondok. latihan misalna butuh sababaraha skill.
hal anu penting pikeun ngaleungitkeun sagala irritants saméméh waktu sare: nukeuran hawa rohangan, taram lampu, ditunda baju nyaman. Ngepaskeun dina fashion dipikahoyong pikeun mantuan musik lemes husus ka sare, dengekeun hipnotis mun eta bakal paling éféktif. Hal ieu dipercaya yén komposisi kitu mantuan pikeun bersantai jeung ka normalize réspirasi.
- Ramuan Ernst - Awakening Béntang.
- Ramuan Ernst - Liquid indigo
- Nahuel Schajris - berkah Oneness.
- Kenny G - Kau Geulis.
- Karunesh - remembering mun Poho.
- Tiempo Libre - Air dina G nyeureud.
Kalayan bantuan musik, anjeun bakal méakkeun latihan teleb - cikarang for geus sare jeung hipnotis. Ngawasaan téknik diri hipnotis Buda hadé lalaunan: munggaran ngan ngadengekeun musik soothing saméméh waktu sare, terus neuleuman kumaha carana ngambekan neuleu, lajeng lumangsungna cara ngucapkeun atawa pamikiran ngaliwatan affirmations .
Henteu salawasna hasil nyugemakeun tiasa didapet sakaligus, loba jalma teu bisa pinuh bersantai saméméh sési diri hipnotis, tapi lamun neruskeun nyobian, awak bakal dipaké pikeun Ngepaskeun sorangan, neruskeun tega buah hipnotis - anjeun meunang saré kuat jeung séhat.