Jiwa-néangan dina panon rahayat mindeng Sigana mah a timer analisis kasebut, antara dua fenomena ieu téh bédana badag. Jiwa-mangrupakeun formulir destructive tina pamikiran ngeunaan diri, dina nu reviewed tur ngartos mung shortcomings sarta ciri pribadi dipaliré sarta kaunggulan.
Jiwa-néangan dina psikologi
Dina raraga ngartos naon anu anjeun lakukeun nyaeta jiwa-néangan, cukup keur nengetan fitur di handap:
- Anjeun di zone négatip sarta konsentrasi dina Tret négatip.
- Anjeun terus ngagantung up moal episode pikaresepeun tur setbacks.
- Anjeun mindeng kuciwa naon teu jeung naon teu, sakumaha urang hoyong.
- Anjeun sieun hal atawa sieun.
- Anjeun ganti blaming sorangan, menerkeun, teras punten.
- pikiran anjeun nu salawasna dina kaliwat (teu kudu néangan nyababkeun, sarta solusi).
- Analisis anjeun henteu sakumaha jelas atanapi Tujuan positif.
- pikiran anjeun teu aimed di koréksi deficiencies - Anjeun ngan painfully sadar yen anjeun boga aranjeunna.
Lamun manggihan yén jiwa-néangan - yén naon dipaké maneh mun, hal anu penting pikeun pikir ngeunaan kumaha carana meunang leupas tina introspeksi. Eta salawasna interferes ku hirup senang tur gratis.
Kumaha cease kalibet dina jiwa-néangan?
Anu mimiti, nungkulan ka introspeksi baris mantuan pembentukan di hiji mikir positif tangtu. Anggap we yen ieu bisa dipigawé:
- Hirup di jaman kiwari jeung nu bakal datang, moal kaliwat;
- perlu dipaké dina situasi naon wae pikeun manggihan naros;
- teu nyempad diri pikeun euweuh, tur nyetel gol, sahingga anjeun ngarobah hiji tret unattractive;
- Ngabentuk prioritas kahirupan jeung rencana jelas;
- nyandak hiji timer analisis konstruktif, tempo sisi positif na, fokus dina sukses jeung sagala rupa nu,
yén pleases anjeun; - dina aktipitas ngembangkeun kapribadian na - diajar informasi anyar, diajar kaahlian anyar;
- pastikeun pikeun manggihan waktu keur timer éksprési jeung kagiatan nu pleased, sarta yén anjeun alus;
- ulah neangan nyangkut di panggung impian - ngalakukeun kahiji, kadua jeung sakabéh hambalan saterusna ka arah gawang Anjeun.
Jiwa-néangan neangan kalibet jalma anu teu siap ngaganti. Sabab ngan painfully ngalaman drawbacks maranéhanana, atawa berate diri, euweuh bakal kajadian. Tapi lamun resep kana timer ngembangkeun, kaayaan robah pas mungkin, lantaran pikiran anjeun bakal kiwari diarahkeun ukur keur mangsa nu bakal datang.