Rusak panangan - salah sahiji tatu anu paling frustrating. Ieu permanén unsettle. Na teu eureun sangsara sabar urang malah sanggeus moyok dicabut. Jalma anu miboga nungkulan tatu sarupa, nyadar yén masalah dina cara ngamekarkeun leungeun sanggeus narekahan, sakapeung brings langkung ngarareunah ti ngagem moyok. Meiji tina dahan diwangun ku sababaraha tahap. Beuki serius pikeun ngubaran aranjeunna, anu leuwih gampang deui bakal mungkin mun balik ka hirup normal.
Naha anjeun perlu ngamekarkeun leungeun Anjeun saatos narekahan?
Gips téh lila ngajaga dahan tatu dina sésana. Ieu promotes penyembuhan tulang mimiti. Tapi di sisi séjén, mangrupa tetep panjang dina kaayaan cicing adversely mangaruhan otot. Éta téh ngaruksak, kusabab naon langsung saatos nyoplokkeun moyok ka pinuh ngarasakeun pamungkas henteu mungkin.
Sabaraha eta kudu ngamekarkeun leungeun sanggeus narekahan gumantung ka sababaraha faktor. Dina barudak, recovery nyokot saminggu, sarta kadangkala malah kirang. Manula kalungguhan leungeun dina urutan boga panjang (kadangkala recovery manjangan leuwih sababaraha bulan). Ieu muterkeun peran penting jeung pajeulitna narekahan nu.
Kumaha carana ngamekarkeun leungeun sanggeus narekahan?
Mulangkeun leungeun métode béda anu dipaké sanggeus narekahan nu. Ogé kabuktian urut. Loba pasien nu prescribed kursus ngeunaan physiotherapy.
latihan fisik pohara efektif husus sarta physiotherapy :
- Ngamekarkeun pigeulang sanggeus narekahan pigeulang, anjeun bakal kudu sapotong plasticine atanapi bola karét lemes. Knead liat atawa coba paling beurat niiskeun bola hiji. Coba latihan prodelyvat sakumaha mindeng jadi mungkin.
- Mencét sikat béja, angkat ramo hiji-hiji. Lajeng nempatkeun leungeun-Na dina méja tur sababaraha kali, angkat sakabeh leungeun lengkep.
- Dina posisi ngadeg ngalempengkeun leungeun anjeun tur jieun sababaraha claps di hareupeun manehna jeung tukangeun manehna.
- Candak iteuk jeung tahan eta antara suku anjeun. leungeun tatu mindahkeun iteuk, sakumaha uas gear dina mobil. Ieu bakal mantuan ngamekarkeun jempol sanggeus narekahan.
- Pikeun latihan sejen jeung iteuk leungeun ka katuhu ngaliwatan sirah anjeun. Dina posisi ieu, mindahkeun iteuk ti hiji leungeun ka nu sejen.
Pikeun recovery KUMIS dianjurkeun nuturkeun diet husus. Tambahkeun dina diet vitamin, kitu ogé produk anu ngandung kolagén jeung kalsium.