Salaku héran sabab bisa disada, tapi ukuran badag tina buah dada - teu for everyone mangrupa wilujeng sumping. Kadangkala wanoja atanapi gadis henteu terang, kumaha manehna bisa ngurangan dada nya. Tur éta henteu salawasna hiji ukuran bust badag, mindeng masalah teh disparity kamekaran, awéwé jeung ukuran pinareup.
Mindeng Nyanghareupan masalah nu sami, sareng katresna pisan ngora anu boga breasts dimimitian tumuwuh saméméh saha wae di kelas, nu éta anu ngabalukarkeun ridicule. Ogé breasts disproportionately badag mangaruhan adversely nu sikep jeung kaayaan tulang tonggong, hiji awéwé kalayan breasts badag slouch, éta kurang merenah mun ngalakukeun olahraga. Sababaraha nyanghareupan masalah kumaha carana ngurangan buah dada sanggeus lahir, alatan kakandungan jeung pinareup-dahar niatna dipangaruhan ku bentuk jeung ukuran buah dada. Jeung can aya loba alesan keur sex adil teu kaci senang jeung ukuranana badag tina breasts maranéhanana. Ieu kanggo ieu awéwé sarta bakal devoted kana ieu publikasi dinten ieu tentang kumaha carana ngurangan ukuranana payudara tanpa remedies bedah rahayat.
Hayu urang mimitian ku paling basajan, kalawan carana visually ngurangan buah dada. Ieu bisa dipigawé maké linen husus pikeun koreksi, atawa ku cara nerapkeun trik dina Pilihan baju. Calyx brassiere kedah janten sirkular, taliti jeung ngadu jeung sisi padet tur lega. Ieu visually angkat dada jeung mawa ka pusat. Baju teu dianjurkeun mun teu ngagem hiji baju haneut badag knitted, blus kalayan pola badag, jaket ganda-breasted. Ogé teu dianjurkeun mun teu ngagem baju ketat, tapi ulah nyumputkeun kaayaan overalls leupas. Pakean kalawan kantong dina dada anjeun ngan iyeu moal jalan mun, salaku pakéan di stripes horizontal. Naon, teras milih? A pilih luhur kalawan hampang taktak, cut V ngawangun atanapi stripes nangtung.
Loba awéwé museurkeun patarosan: "Dupi éta mungkin pikeun ngurangan buah dada?" Urang ngajawab yen, tangtosna, mungkin, tapi kadang bisa dipigawé ngan kalayan bantuan bedah. Ngurangan payudara cukup hésé di imah, sarta dimimitian bisnis teuas ieu, jadi disiapkeun keur kanyataan yen parobahan utama Anjeun moal aya bewara. Tapi ayeuna dipiceun 2-3 cm volume dada aya - ku pasukan ampir unggal awéwé. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bisa ngalakukeun latihan husus yén Tujuan ngaronjatkeun élastisitas tina dada a jeung ngaronjatkeun bentuk na. Ku kituna, latihan ieu jeung ngurangan volume bust nu.
Kumaha carana ngurangan breasts badag ngaliwatan latihan?
latihan 1
Biasa push-up. Lamun geus saméméh ulah mencet (atawa malah pernah rengse ieu sateuacan), sarta ayeuna anjeun neangan eta teuas bisa wrung ti floor, Anjeun tiasa ngalakukeun push-up dina tabel, dipan, pindah laun kana push-up. Leungeun kedah sahingga niatna eta. Anjeun kudu mimitian ku 3-5 kali sapoé, laun ngahontal 12-15. Mun anjeun bisa ngalakukeun langkung - mangga, tapi leuwih ti 30 kali sapoé, eta leuwih hade mun henteu pushups, ngajalankeun résiko tina pompa leungeun.
latihan 2
Clenching leungeun-Na. leungeun narilep di tingkat dada (korma jejeg lantai). Pageuh mencet handap dgn hiji leungeun ka séjén. Dina momen Fix tense pikeun sababaraha detik, teras bersantai. Cukup nyieun kira 40 kali (preferably 2 pendekatan).
latihan 3
Beternak leungeun ka sisi. Nyokot dumbbells timbangan ngeunaan 1 kg (dipandu ku sensations), ngalempengkeun leungeun di hareup, terus pindah kadua jari eta, sarta mawa deui payun. Nedunan 3 sét 10-15 kali.
latihan 4
Laksana sarupa kadua. Ngaradeg ngalawan tembok, lean dina leungeun nya. Nyorong ka témbok kalawan gaya pinuh, Anjeun kudu ngarasakeun tegangan dina otot dada. Tetep dina posisi ieu 1 menit. Teras turutan sarua, tapi rada condong ka hareup awak.