Unggal mojang, lalaki nikah, impian tina sababaraha turunan, atawa sahanteuna hiji atawa dua kids. Tapi ayeuna waktos asalna, ngimpi keibuan geus lila sadar deui kawas biruang anu henteu bakal jadi desirable. Jeung awéwé mimiti taliti ngawas siklus menstruasi maranéhanana guna nyingkahan pregnancies teu dihoyongkeun. Atawa kaayaan séjén. Pasangan cicing keur lila, sarta henteu barudak. Aranjeunna buka dokter, sarta manéhna nanya ngeunaan aturanana sahiji siklus menstruasi, nalika anjeun datang. Hiji awéwé jeung perhatian geus teu diasah, anjeunna walks na walks. Tur ayeuna, sateuacan eta raises patarosan, kumaha anjeun terang atanapi ngitung poé nalika bulan hareup baris dimimitian. Hayu urang, sarta urang ganggu kana zat, beuki nu hiji siklus biasa - ieu indikator paling tepat kaséhatan awéwé.
Naha nya kareseban?
Sateuacan urang nungkulan kalénder menstruasi, hayu urang nyandak katingal di proses tur bakal ngarti, naha urang kudu pangaweruh ieu. Disebut perdarahan bulanan ti heunceut anu lumangsung unggal bulan bisi euweuh kakandungan. Hiji siklus menstruasi - nyaeta periode waktu ti mimiti dinten sabulan saméméh dinten kahiji di handap. Ideally, eta lasts 28 dinten, tapi bisa rupa-rupa ti 25 nepi ka 36 poé. mangsa ieu dibagi kana tilu fase, jeung tempat sentral anu ovulating - kaluaran endog dewasa ti follicle nu. Ieu hal lumangsung acara téh biasana di tengah siklus pikeun 14-16 poé ti ngawitan kareseban. Ieu ulubiung, kamungkinan maksimum meunang reuneuh. Ku alatan éta, unggal awéwé sarta gadis kedah terang cara nangtukeun poé nalika dimimitian dina bulan di handap, sarta ngawas katepatan tina kalénder menstruasi maranéhanana.
Kumaha keur ngitung nalika ngamimitian bulanan?
Ngitung nalika ngamimitian bulan hareup, dina sababaraha cara. Pangbasajanna tina ieu bakal di expense wilangan. Tambahkeun ka Jumlah dinten mimiti kareseban 28-35 poé, sarta anjeun meunang tanggal pasti ti awal siklus salajengna. Contona, dinten mimiti kareseban, murag dina tanggal 1. Tambahkeun 28-36 poé sarta meunang hasilna, dina 29 Maret - April 4. Sanajan kitu, padika ieu téh alus tur akurat ngan lamun amprok bulanan anjeun kawas clockwork, teu ngadat na kasalahan. Hanjakal, ieu teu salawasna kasus nu bener. Nalika gangguan hormonal, kitu ogé di rumaja sarta ménopause saméméh siklus mangrupa inconsistent tur taliti. Kumaha ngarti jeung ngitung nalika ngamimitian bulanan dina hal ieu? Hiji jalan kaluar tina kaayaan ieu téh, na teu salah.
ovulation ngabejaan
Panggihan nalika kareseban hareup, ovulation baris dimimitian, atawa rada pangaweruh yén éta lumangsung. Sakumaha didadarkeun di luhur, aya hiji acara anu penting ngeunaan hal ieu di tengah siklus nu. Nalika kaluaran endog tina follicle mangrupa kadar luncat seukeut hormon séks bikang éstrogén. A réaksi ka surge hormon mangrupakeun paningkatan sakedapan dina suhu basal 0.5-0.7 derajat. Sarta eta terus ngaronjatkeun dugi dinten ahir siklus, atanapi dugi ka ahir kakandungan lamun onaya datangna. Ngukur suhu basal kudu bisa unggal mojang, ku sabab euweuh nyusahkeun di dieu. Ngadaptarkeun hiji thermometer misah sarta tetep dina nightstand gigireun ranjang atawa di handapeun bantal. Unggal sore, ngocok deui, sarta isuk-isuk langsung saatos bangun lebetkeun anus jeung tahan pikeun 7-10 menit. Lajeng kasampak di thermometer tur ngarekam aranjeunna dina husus zavedonnuyu pikeun notebook ieu. Éntri kudu ngawengku tanggal, poé siklus jeung bacaan serial tina suhu awak basal Anjeun. Sateuacan ovulation, angka ieu nu diteundeun di tingkat 36,4-36,6 derajat, sarta dina ninggalkeun endog jadi sarua jeung 37,1-37,5. Ti poé ovulation on kalénder, cacah 12-16 poé.
parasaan pribadi
Sarta salah sahiji faktor tambahan - parasaan pribadi sorangan. Nu disebut sindrom premenstrual. Batur salah minggu sateuacan naek kareseban pinareup, haté goréng, aches beuteung. Jeung lianna asalna drowsiness, lieur jeung teu hayang ngalakukeun. Jeung can massa sagala parasaan sapertos. Lalajo taliti pikeun kaayaan, sarta éta pastikeun ngabejaan Anjeun cara tepat nyaho tur ngarti lamun dimimitian bulan hareup. Sarta di ragu sagala, teu sieun konsultasi dokter, lantaran euweuh hiji iwal anjeun ngeunaan kaséhatan Anjeun sagala nikmat.