Kumaha nyepetkeun bulanan?

Meureun unggal urang sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhanana kudu pikir ngeunaan kumaha carana nyepetkeun prosés kareseban, jadi gaganti dawam 6-7 perioda poé éta 3-4 poé. Muhun, aranjeunna dipikacinta tiap bulan keur saminggu turun kaluar tina hirup?

Éta mungkin mun nyepetkeun bulanan di imah?

Cara mun nyepetkeun ahir bulan jeung ulah boga, tapi salaku usaha nyorong atawa deukeut tanggal mimiti kareseban, métode ieu moal salawasna aman. Tapi tangtu, didieu urang teu ngawangkong ngeunaan sababaraha jenis tablet miraculous sanggeus nginum anjeun nyepetkeun petikan menses. Kumaha, teras, mun nyepetkeun tungtung kareseban? Ieu basajan, make remedies rahayat.

Kumaha nyepetkeun ahir remedies rahayat bulanan?

1. Bulanan keur gancang ngajalankeun kaluar, perlu ti mimiti kareseban inuman langkung cairan.
2. produk naon ngagancangkeun bulanan? Hal ieu dipercaya yén ogé dina hal ieu pikeun mantuan lemons. Kituna, mimitian ti dinten katilu bulan nu peryogi inuman unggal dinten leuwih sagelas jeruk nipis. Alami inuman jeruk nipis murni nyaéta sakabéh kaca dina hiji gulp teu perlu. Aturan perlu (sagelas jeruk nipis) dibagi kana sababaraha tahap. Teu revolted burih, ti "kado" misalna, jus kudu diluted kalawan cai dina nisbah 30:70 mungguh.
3. Loba noticed nu di olahraga bulanan lulus gancang, sarta di atlit mangsa ieu umumna dugi ka sababaraha dinten, sarta ngurangan biasana teu pisan loba pisan. Di hiji sisi, masalah ieu diréngsékeun, olahraga mangrupa sakumaha alus - sunda otot bakal, jeung bulan saméméh tungtungna. Di sisi séjén, latihan dina poé kritis tiasa bahaya keur kaséhatan awéwé. Overloading éndométrium bisa asup ka rohangan beuteung. Mun lawon survives aya, awéwé meunang endometriosis - kasakit cukup serius, ti mana ngewa henteu jadi gampang. Kituna hésé ngalakukeun olahraga nalika kareseban mah teu perlu. Éta sasaena nyandak putus di poé kahiji haid, lajeng mulang ka skéma dawam tina latihan. Tapi lamun geus samemehna teu kalibet dina olahraga, sanajan mangsa kareseban mah teu perlu ngamimitian - 2 dinten tambahan, "nu dipilih" dina kareseban teu patut mungkin lila meunang leupas tina kasakit.
4. Cara geulis basajan pikeun ngurangan jumlah poé kareseban - migunakeun tampons absorbency gede. Ladies, ngarasakeun ieu teknik ngajawab yén lolos bulanan leuwih gancang. Tapi ulah ngandelkeun metoda ieu. Kareseban teu bisa lulus dina hiji dinten - waktu kedah éndométrium pikeun mindahkeun, sarta dina waktu anu singget kitu, eta teu bisa lumangsung. Kituna, metoda ieu ngan bisa datang dina poé panungtungan tina kareseban, nalika pupusna éndométrium geus ceased, sarta getih residual ieu ejected. Tapi kalawan seleksi ukuran tampon a kudu ati - teuing tiasa ngadek heunceut geus leuwih sénsitip poé ieu.
5. Aya hiji pamanggih anu kelamin ngurangan poé kritis durasi maranéhanana sarta facilitates aliran. Tapi ieu téh kanyataan ilmiah dibuktikeun, tapi shift signifikan dina timing tina kareseban téh ukur dina kasus sapatemon jenuh tanpa ngagunakeun kondom kalayan orgasme caang. nyatana nu salila kareseban éndométrium ngahasilkeun prostaglandin, anu ngabantu awak meunang leupas tina éndométrium. Cum ogé ngandung prostaglandin, nalika ingested, jumlah zat ieu nambahan jeung tungtung bulanan gancang.
6. Mindeng handapeun kareseban dipaké broths pisan beurat jeung teas ti burnet. Éta bisa mibanda inuman sarta lamun hayang nyepetkeun petikan menses. Tapi mindeng teu ngarugikeun sakumaha burnet boga ogé anchoring pangabisa sarta dipaké dina diare. Nyiapkeun kaldu butuh 2 sendok rhizomes tuang cangkir cai panas sarta mandi cai haneut satengah jam. Campuran decocting ieu leuwih tiis kana suhu kamar, saring sarta topped up kalawan cai ka 200 ml kaldu nyokot séndok konvensional sanggeus dahar 5-6 kali per poé.