Jalma anu understands yoga, museurkeun metoda muka éta chakras, sabab mangrupakeun cara gancang jeung dipercaya pikeun harmonize awak anjeun jeung pikiran anjeun, dudung énergi anjeun sarta jadi happier. Aya metodeu béda pikeun muka éta chakras - latihan, tapa jeung mantra . Urang bakal kasampak di mangrupakeun cara nu panggampangna tur nengetan hakekat tina prosés téa.
Kapanggihna éta chakras manusa
Panyingkepan tina chakras - kompléks ukuran aimed dina nyieun aliran énérgi antara nu dimaksud jeung sahandapeun chakras. aranjeunna sadayana sasambungan, sarta énergi circulates wungkul dina eta nu diungkabkeun. chakras Closed aya anceman pikeun kaséhatan méntal sarta fisik.
Ngalaan pikiran nu chakras, anjeun ngahontal épék handap:
- strengthening gaya vital awak;
- ngaronjatkeun kaséhatan kabeh organ sarta Sistem awak;
- nguatkeun pertahanan awak;
- ngangkat moral;
- kebangkitan tingkat moral jeung estetika tina individu;
- panyingkepan of abilities sarta bakat husus (nepi ka ESP).
Kadé nuturkeun sagala aturan jeung ulah nyieun kasalahan, ku kituna teu worsen kondisi chakras. Lamun hayang jadi produktif, anjeun kudu nyanghareupan eta nguatkeun awak anjeun sarta sumanget, sarta diajar ngarasakeun énergi gerak dina awak.
Mantras mun muka chakras
Éféktif nyingkab chakras ngawenangkeun bīja mantras nu mantras rada pondok tanpa tarjamah. Kanyataanna, aranjeunna vibrations sora husus akting dina chakras dina prinsip résonansi. Anjeun kudu inget tujuh chakras utama pikeun mantras: AUM, Om, Ham, rm, RAM, YOU, lam. Gawé téh rada basajan sareng maranehna:
- Diuk dina mat dina posisi Seroja. Lamun posisi ieu teu sadia pikeun anjeun, nyandak leuwih merenah pikeun anjeun sikep. Alternatipna, Anjeun bisa meunangkeun nyaman dina korsi.
- Pastikeun yén deui anjeun sampurna lempeng.
- Bersantai, ngambekan lalaunan jeung deeply na gempur tilu kali.
- Konsentrasi dina coccyx teh, nya eta di chakra munggaran. Ngulang 8 kali nu lam mantra, ngalambangkeun glow beureum.
- Salajengna eureun dina wewengkon pokus tina tulang pubic - aya hiji chakra Svadhicthana kadua. Ngabayangkeun jeruk na 8 kali, ngulang YOU.
- Mindahkeun fokus ka wewengkon bujal. Ieu Manipur - a chakra, anu katilu dina urutan. Ngabayangkeun nu glow konéng di wewengkon éta jeung ngabejaan 8 kali RAM nu.
- Nempatkeun fokus dina puseur haté - aya nu chakra kaopat Anahata. Hadir Ngucapkeun lampu héjo na 8 kali tina nm.
- Hurungkeun perhatian mental ka rohangan aréa tikoro (ieu Vishuddha chakra kalima), ngabayangkeun kumaha eta shines bulao. Ngulang mantra ham 8 kali.
- Difokuskeun aréa "mata katilu" Anjeun - antara halis, dimana perenahna di chakra kagenep. Pikir tina bulao warna. Ucapkeun Om 8 kali.
- Mental ngulang mantra AUM 8 kali
fokus dina makuta, nu chakra katujuh. - Lalaunan muka panon anjeun, diuk, masihan diri waktu pikeun meunangkeun kaluar tina tapa.
Saatos pagawean semedi dina arah ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun reword unggal chakra, tapi dina urutan sabalikna. Dina raraga teu turun di skor nu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun boga rosary kalawan 8 manik nu bisa iterate on unggal pengulangan. pilihan séjén - dipaké catetan kalayan semedi dina mantra teh.
Penting! Dina raraga ngumpulkeun moral, kudu nyandak tapa ieu ti chakra pangheulana katujuh teh, maksudna, ti handap nepi. Mun rék "taneuh diri", tingal énergi handap, leuwih sae pikeun milih hiji runtuyan ti katujuh ka hareup.