Dahar siki sunflower - a kultus pelesir psikologi comparable kana cangkir teh tapa. Hal ieu dipercaya yén ngagunakeun siki ngabahayakeun, dina utama, kumaha oge, henteu dirojong ku Gajih. Sabalikna, pamakéan sedeng siki sunflower ogé asak strengthens pembuluh getih sarta ngaronjatkeun fungsi sistem saraf, otak na nyerna dahareun. Siki atah pang gunana sasari ti husk geuwat salila pamakéan. Jumlah poean nu dianjurkeun kudu ngaleuwihan 100 gram.
Anyar, siki sunflower (dina husk peeled jeung gorengan jeung non-gorengan) dijual dipak dina campuran. Urang kumaha oge, teu salawasna wareg ku rasa tina produk réngsé, aranjeunna bisa deteriorate alatan pelanggaran kaayaan sarta kahirupan rak. Sajaba ti éta, urang teu nyaho kumaha aranjeunna disusun, ngandung euweuh aditif lamun sagala unprofitable.
Urang ngabejaan Anjeun kumaha manggang siki dina pan frying di imah.
bahan:
- Sikina sunflower atah - 1-2 cangkir;
- uyah badag (opsional).
siap-siapna
Ngumbah siki dina urutan jang ngosongkeun aranjeunna ti debu tur partikel leutik pepelakan leans deui tabung, terus nyebarkeun sacara bébas onto kaen bersih.
Alus panas pan garing, beusi atawa alumunium (uncoated) tuang. Digolongkeun siki saré, ngadistribusikaeun aranjeunna merata ngaliwatan pesawat pan. Kahiji, dina médium luhur panas garing, aduk sareng spatula kai, dugi waktos sapertos eureun rising uap. Lajeng ngurangan panas ka lemah sareng neruskeun kocok, ngagoreng dugi kesiapan dipikahoyong (presumably, waktu roasting bakal euweuh leuwih ti 10 menit). Mun siki mimiti crackle kawas éta waktu mareuman seuneu. Mungkin salila frying pan final nambahkeun 1-2 pinches uyah kasar biasa. rasana tuang, nyebarkeun merata dina bersih, lawon garing atawa dewan kai.
Sababaraha resep manggang sikina, nyieun eta leuwih asin, anjeun nyaho, teu mantuan. Bisi wae, jumlah uyah teu kudu ngaleuwihan 1 séndok tanpa luhureun kaca 1 siki. Utamana teu kedah ditambahkeun minyak ka dina loyang, bisa batur jadi ngeunah, tapi leuwih carcinogens ngadeg taun roasting kitu.
Muhun, hal utama abdi hoyong mamatahan siki husk henteu huntu, sarta leungeun - make gaya hiji bakal janten pangalusna. Sarta masih aya siki waluh, anu hiji hartosna alus teuing pikeun meresihan awak tina mikroorganisme ngabahayakeun mungkin. Siki waluh optimizing cai jeung uyah métabolisme, nguatkeun pembuluh getih sarta nyumbang kana kakuatan lalaki.
Kumaha manggang siki waluh?
Siki waluh sasari ti husks dina prosés diserep, rasa alus teuing tanpa Browning, tapi lamun maranehna beueus jeung baseuh (ukur nu sasari tina buah), tegalan éta sahingga nepi ka garing dina baking pan atanapi dina oven. Lamun masih hoyong enteng tumis aranjeunna, meta cara sarua salaku nalika roasting siki sunflower (tingali. Di luhur). Uyah ieu tos rengse teu perlu. Tuang siki waluh, nyoplokkeun ramo nucleoli, teu hésé, di sagigireun ngamekarkeun
Kumaha tumis siki sunflower peeled?
Diperlakukeun siki ngagoreng kawas teu liberated ti cangkang, dina hal ieu, maranéhna merta kudu mimiti eusian ku cai panas lajeng 3 menit engké lemes tur rinsed deui ngaleupaskeun sagala sésa minyak dileupaskeun (eta tiasa rasa pikaresepeun pait). Salajengna, gently garing siki on napkin a, atawa ngan dahar aranjeunna, atawa rada garing-ngagoreng dina frying pan garing, aduk sareng spatula kai. Urang meta di kira sarua jeung keur roasting siki dina husk (cm. Di luhur).