Sanggeus Isro ngaliwatan hiji prosés hésé tur seru lahir, mom diperlukeun ampir geuwat beradaptasi ka wirahma anyar kahirupan. Leuwih ti éta, parobahan bakal mangaruhan sadaya sisi na, sarta kadaharan - hususna. Pikeun ayeuna mah sagala rupa nu ate awewe meunang ngaliwatan susu jeung keur orok. Buah masihan asuhan kompléks badag vitamin, mineral, serat jeung zat gizi lianna ieu penting.
Tiasa salah buah indung asuhan?
Dokter anu pamadegan anu sakabéh naon anjeunna hayang awak indungna, sarta kudu didahar. Maksudna naon ngamungkinkeun pikeun nambahkeun kana menu anu buah salila lactation, nu hayang di momen. Teu perlu nu ngagabung ka tekanan baraya jeung dokter, nu dina hiji sora disebutkeun yen bungbuahan mun breastfeeding mangrupa produk wajib di dahareun indung urang. Anjeun teu hayang - ulah maksakeun diri!
Peta bungbuahan salila breastfeeding
Konsumsi maranéhanana pisan mindeng ngabalukarkeun réaksi alérgi dina anak, utamana lamun anu non-persepsi sababaraha jinis catetan buah kalawan dulur deukeut. Alergi, kitu ogé kasakit genetik lianna, boga kamampuh bisa dikirimkeun ti generasi ka generasi. Ogé, ulah mopohokeun kanyataan yén sababaraha buah pikeun ibu asuhan mawa leuwih loba ngarugikeun ti manfaat. Contona, bisa ngabalukarkeun hiji kesel burih, bowel, kabebeng, baruntus jeung lianna "protes" awak.
Aturan keur pamakéan buah di lactation
Aya hiji aturan mudah nu bisa ngurangan résiko épék ngarugikeun buah dina indung jeung anak, kitu ogé pikeun nambahan usefulness maranéhanana. jadi:
- ngawengku di dahareun maranéhna kudu lalaunan jeung di bagian leutik;
- ngawas respon ti awéwé jeung bayi;
- bungbuahan pikeun indung asuhan kedah taliti nyeuseuh jeung kaala di situs dipercaya jeung dipercaya; idéal - buahan kalawan infield sorangan;
- Ulah aya konsumsi buah dina hiji burih kosong atawa sanggeus masakan daging;
- ngawas jumlah goodies diserep.
Patuh kana saran luhur teu utamana hese, nunjukkeun yen éta rupa-rupa produk consumable jeung bakal nyadiakeun orok Anjeun kaparaban.
Naon bungbuahan tiasa janten indung asuhan?
Sakumaha didadarkeun di luhur, Anjeun bisa dahar ampir sagalana, hal utama pikeun niténan ukuran hiji. Leuwih sering dipake tinimbang anu hadé méré wawuh jeung "pituin" bungbuahan, nyaéta:
- Apel, utamana dipanggang dina oven;
- Pears, tapi Anjeun kudu teu meunang dibawa jauh, sabab mindeng ngakibatkeun bloating na colic;
- peaches, sabab ngan hiji storehouse magnésium;
- watermelons, sabab Berry ieu mantuan ngaronjatkeun jumlah susu na nyepetkeun métabolisme nu;
- plums, tapi maranéhanana kudu dihakan di formulir garing atanapi di compotes;
- pisang, nu mangrupakeun nyata "energi" pikeun indung jeung anak.
Naon bungbuahan tiasa janten indung asuhan ngagunakeun leuwih?
Anjeun teu kedah leungit haté nalika anjeunna saw sapertos daptar pondok produk otorisasi, dina kaayaanana nu ditawarkeun. Lamun raket ngawas réaksi anak jeung ka meakeun dina jumlah leutik, bisa dilegakeun tur nambahkeun bungbuahan kayaning:
- mangga, kiwi, gedang - pisan mangpaat, tapi dina waktos sareng allergens sarua;
- jeruk bali, tangerine, oranyeu, kesemek - bisa ngabalukarkeun bareuh, tapi mangrupakeun hiji sumber vitamin dina mangsa;
- céri, currant, buah prambus - porsi leutik;
- apricots jeung buah anggur - asisten dina "konstruksi" tina orok rorongkong.
bungbuahan Naon teu bisa asuhan indung?
Hiji jawaban jelas mun sual ieu malah teu bisa lalajo dokter, lantaran éta téh ngabahayakeun hiji - hiji komponén penting pisan pikeun nu sejen. Ngaréndéng dina konsumsi bungbuahan utamana dumasar kana eusi badag di antarana
Putusan sakumaha nu bungbuahan tiasa awéwé lactation nyokot sorangan, dumasar intuisi kuring sorangan, observasi jeung pangalaman. Sarta ngomong husus naon buah bisa bisa lactating teu ahli sagala, sabab unggal jalma nyaéta individu, sarta karentanan kana komponén nu tangtu dina sagala béda.