Nu teu bisa boga indung asuhan - daptar produk

Dina waktu nalika indung anyar dimimitian pikeun breastfeed, hal anu penting pikeun ngawas diet jeung gaya hirup nya, alatan sajaba diri, perlu pikeun saturate gizi mangpaat anu leutik, awak malah rapuh. Ulah aya kasakit budak leutik kudu kaasup ti diet maranéhanana rupa-rupa produk. daftar paling stringent pangan nu teu bisa boga indung asuhan, milik bulan kahiji lactation, teras tungtutan saeutik leuwih lembut. Gunana pikeun ngomong, roko, alkohol jeung asupan ubar eta tos rengse ngaleungitkeun, sarta kaayaan stres anu minimal.

teu dianjurkeun

Ku kituna, pangan naon teu bisa didahar ibu lactating:

• buah jeruk, seafood, berries beureum jeung bungbuahan, madu - allergens kuat;
• inuman amis atawa carbonated - ngabalukarkeun bloating, cilaka;
• rempah kuat, bawang daun, bawang bodas - bisa ngarobah rasa susu, anu dina gilirannana bisa ngabalukarkeun panolakan samentara tina buah dada;
• kacang - ngabalukarkeun bloating;
• tea kuat, kopi - bisa ngangsonan aktivitas kaleuleuwihan;
• pastries, muih, pastries, coklat - gajih na junk dahareun, sajaba, bisa ngabalukarkeun balita burih pikaresepeun fermentasi;
• susu sapi atah urang - geus teeming kalawan baktéri bahaya keur anak.

Sedengkeun pikeun allergen-produk, sababaraha bulan sanggeus mimiti dahar payudara, Anjeun tiasa ngusahakeun asupkeun kana diet di saeutik.

mastikeun dilarang

Naon pancen teu boga indung asuhan, ku kituna:

• suung;
• mayonnaise;
• sausages;
• pangan genah, kadaharan gancang;
• canned dahareun;
• cabe beureum panas;
• produk sagala disangka asalna atanapi teu undergone perlakuan ditangtoskeun.

Sadaya produk ieu malah ngaliwatan susu payudara bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka anak, ngabalukarkeun kaayaan mabok serius, fermentasi tur colic.

Ti dahar bulan kadua tiasa (jeung kudu) lalaunan ngenalkeun produk anyar, bungbuahan pangalusna jeung sayuran. Vitamin, sanggeus kabeh, anu diperlukeun jeung indungna, jeung awak anak urang, sarta maranéhna kudu wae nyandak. Ilaharna aya hiji tunggal - ngawanohkeun salah sahiji produk di dua atawa tilu poé, indung kuring geus ningali réaksi anak raket.

Naha teu tiasa susu hiji indung asuhan?

Aya sababaraha beda pendapat dina bil naha indung ka inuman susu-gancang. Di hiji sisi - tea kalawan susu pikeun abad eta dianggap hiji alat alus teuing pikeun ngaronjatkeun lactation, dina sejenna - dina massa susu atah baktéri jeung laktosa husus, nu pisan hésé dicerna burih barudak. Solusi optimal bakal jadi pikeun indung anu inuman susu sakumaha sparingly sabisa na ukur pindang jeung kalsium meunang ti produk ferméntasi susu (yogurt, Pondok kéju), kéju-gajih low.

Sanajan loba konstrain, ibu asuhan menu nu kedah "lapar", sabab teu saurang anu nyebutkeun yen indung breastfeeding teu bisa dahar nanaon pisan. Dasar dahareun kedah lampu gluten bébas buckwheat, low-gajih pindang atawa dipanggang daging diwenangkeun bungbuahan sarta sayuran, kéju Pondok. kaayaan wajib lactation alus oge nyatu inuman - cai murni, inuman buah, buah, yogurt. diet Ieu bisa dijadikeun dasar tina diet dawam pikeun duanana indung jeung anak dina mangsa nu bakal datang, sabab teu pasang aksi cilaka sagala, jeung mere daptar cukup badag vitamin jeung mineral mangpaatna.

Prosés breastfeeding teu ngan hiji pisan intim sarta nikmat keur mom, tapi ogé, tangtosna, pohara penting. Mun awéwé hiji bisa taat kana diet bener jeung imbang, di panggung awal kahirupan dirina, manehna bakal masihan anak anu kaséhatan maksimum sarta kekebalan.