Pikeun mastikeun ngawaskeun hadé parobahan dina kasehatan barudak saprak 2010, sakabéh barudak kudu lulus hiji test taunan Rufe (harti group kaséhatan) jeung ngadatangan professional anu didaptarkeun.
Naon sampel Rufe?
Loba kolot teu nyaho naon éta - a Rufe sampel sarta naon standar taun barudak jeung rumaja.
Sampel Rufe ngahartikeun tingkat barudak stamina (cadangan) tina sistem cardiovascular dina sagala aktivitas fisik.
Dilumangsungkeun dina skéma nu:
- Ngitung pulsa sahiji anak kirang ti lima belas detik, merta, sanggeus lima menit tina diuk sepi (hasilna 1).
- Dina tilu puluh nedunan squats pikeun opat puluh lima detik.
- Langsung saatos di squats count pulsa dina munggaran lima belas detik (hasil 2).
- Lajeng nu count dina lima belas detik panungtungan (hasil 3) menit munggaran jaman sésana.
- indéks sampel Rufe, ditangtukeun ku rumus:
(4 * (P1 + p2 + p3) -200): 10
Numutkeun indéks diala sanggeus ngaliwatan sampel Rufe, barudak dicirikeun dina grup di handap ieu tina kaséhatan:
- Grup utama - a barudak sampurna cageur nu teu némbongkeun sagala masalah kaséhatan, laju Sampel Rufe nyaeta ti 0 nepi ka 10. Aranjeunna keur dina program sakabéh, ilubiung dina kompetisi jeung crosses.
- Grup preparatory - barudak, kalayan variasi slight dina status kaséhatan, laju sampel Rufe aranjeunna rada luhur normal pikeun grup utama. Éta ogé bisa dipake dina program dasar, tapi tanpa partisipasi crosses sarta kompetisi olahraga.
- The ad hoc group - barudak kalawan disabilities signifikan dina kaséhatan, laju Sampel Rufe antara 10 jeung 20. Éta kudu diurus di kelas atawa guru misah kedah milih éta individual muka latihan.
Kadangkala kacida kajadian yén kolotna teu satuju kalayan hasil Rufe sample, mangka kaséhatan group ditangtukeun periode dieusian waktu (a dua bulan atawa), lajeng ulang nyandak sampel.