Sikina flax - produk pepelakan anu boga enveloping, soothing, anti radang jeung antibakteri sipat sarta geus loba dipaké ku duanana resmi tur rahayat ubar.
Komposisi jeung pasipatan mangpaat siki flax
Linseed ngandung asam kira 20 amino jeung protéin, polisakarida, protéin, asam omega kompléks, lésitin, vitamin A, E, F jeung group B, mineral (utamana selenium) serat sayur.
Alatan kandungan asam omega sarta antioksidan alam mantuan pikeun normalize tekanan darah, ngurangan resiko tina thrombosis, stroke sarta panarajang jantung.
Flax miboga sipat anti-radang, sahingga bisa dipaké dina pengobatan sarta prophylaxis of rematik, arthrosis, rematik.
Alatan kandungan vitamin, mineral jeung asam mineral kompléks, siki flax miboga éfék revitalizing umum dina awak, boosts kekebalan, ngaronjatkeun kaayaan bulu jeung kulit.
Mangpaat cikal flax pikeun awéwé
Siki flax ngandung phytoestrogens, nu meta salaku stabilizers hormonal alam, whereby flax ieu dipaké pikeun ngagentos gejala ménopause.
Kauntungan sarta harms tina siki flax pikeun awak
Nu anyar, siki flax anu populér teu ngan minangka ubar, tapi ogé salaku suplement a. Nimbang, naon manfaat tina pamakéan cikal flax, jeung naha éta mampuh ngakibatkeun ngarugikeun ka awak.
Pamakéan siki flax pikeun meresihan awak
Flax ngandung jumlahna ageung serat sayur leyur na leyur. Eta mantuan cleanse peujit, ékskrési racun, kaasup nurunkeun kolesterol. Ogé dikandung dina siki serat flax ngabalukarkeun rasa fullness, nu ngajadikeun éta alat populer di kalangan dieters.
Sikina flax dina kasakit saluran cerna
Dikandung dina mucilage flaxseed renders nu palapis sarta pangaruh soothing dina beuteung jeung peujit, sarta ogé tindakan salaku laxative hampang. Sarana dipaké pikeun:
- burih maag;
- gastritis ;
- colitis;
- enteritis;
- kabebeng.
Kusabab serat kasar bisa ngabalukarkeun cilaka, salajengna ngadek organ diseased, dina hal ieu, nurunkeun manfaat maksimum, a dekok tina siki flax dipaké, anu ngandung jumlah maksimum mukus sarta elemen mangpaat séjénna, tapi henteu kaasup popotongan kasar leyur.
Contraindications sarta mungkin ngarugikeun siki flax
Pamakéan siki flax salaku ubar jeung eusina, anu contraindicated keur diare lantaran boga pangaruh laxative.
Mun aya contraindications pikeun pamakéan asam alfa-linolenat nu dikandung dina siki flax dina jumlah badag. Dina sababaraha hal, lamun:
- ovarium polycystic;
- endometritis.
Kawaspadaan kudu dilaksanakeun flaxseed di exacerbations of cholecystitis na cholelithiasis, sabab nyumbang kana ngaleupaskeun batu tina awak, tapi dina ukuran badag batu shifting bisa meungpeuk aliran, ngabalukarkeun colic.
Pamakéan cikal flax
Dina sarupaning dekok dekok dicokot pikeun ngaronjatkeun proses pencernaan, merangsang peujit:
- A séndok siki tuang sagelas cai ngagolak.
- Diteundeun dina panas low pikeun 10 menit.
- Lajeng tiis sarta disaring.
Dina kasakit bowel nu:
- A séndok siki tuang cai ngagolak.
- Rutin oyag, keukeuh dina sajam.
- Candak slime anu dihasilkeun, 3-4 sendok sajam saméméh hidangan atawa sanggeus hidangan bisi nyeri.
cikal flax tipung dipaké pikeun leungitna beurat, total purifikasi awakna, tapi teu dipaké pikeun kasakit saluran pencernaan. Siki taneuh dina coét kopi jeung ditarima ku satengah atawa sakabeh séndok, sajam saméméh hidangan.