"Aku depresi" - kumaha mindeng ngalakukeun kami diatur Sunan Gunung Djati diagnosis sapertos di paguneman jeung status jaringan sosial, éta sia hiji wanda goréng sanajan pikeun waktos nyandak leuwih pikiran urang. Samentara éta, kaayaan depresi - éta teu menit sénsitip atanapi Melancholy tapi panyakit. Dina naon tanda nunjukkeun hiji masalah sarupa, naon jenis sarta nyababkeun depresi, kitu ogé kumaha carana manggihan cara kaluar ti eta, anjeun bakal diajar tina artikel ieu.
Nyababkeun depresi
Nu jadi sabab depresi bisa dipatalikeun jeung faktor éksternal (obstructions kronis on pagawéan, tegangan konstanta sarta pereutomlyaemost, stress, Ngaruwat, trauma parna) jeung ku gangguan internal dina awak (prosés utamana neurochemical disruptions hormonal, tatu otak, kronis kasakit).
gejala depresi
Nunjukkeun yen depresi sakapeung bisa masquerade kasakit sakumaha sejenna pakait sareng nyeri (paling mindeng - di wewengkon dada atanapi abdomén) teu hese nebak yen eta tiasa hésé nangtukeun jenis panyakitna. Sanajan kitu, aya tanda utama depresi:
- karaton, wanda depresi, sedih. Sanajan eta kadangkala dibiruyungan depresi sarta kaayaan permanen tina kahariwang;
- rasa kacapean kronis, kacapean;
- ngurangan harga diri;
- kabingungan, slowness mikir;
- gangguan saré (paling sering penderita the wadul of insomnia na sleepiness beurang), sarta pencernaan (ilaharna - kabebeng);
Gumantung kana jenis depresi, aya ogé tanda husus. Contona, luhur harga diri, delusions of grandeur, parobahan sering sahiji wanda - ieu tanda depresi manic, parna, tapi panyakit langka, nu matuh ka ukur 1% tina populasi dunya.
Skala sarta jenis depresi
Kusabab depresi disebut bala abad urang, teu heran skala geus dimekarkeun ku élmuwan, pikeun nangtukeun ayana na extent panyakit. Salah sahiji nu pang populerna - skala Beck urang, nu ngawengku keluhan paling umum pasien. Skala 21 kaasup kategori gejala, nu masing-masing diwangun ku klaim 4-5. Sanggeus ngaliwatan uji (kiwari eta dipercaya yen sabar tiasa ngalakukeun eta diri), ahli dina Etang hasilna: mun anjeun rawan depresi di momen na, upami kitu, naon severity na.
Anjeun tiasa nangtukeun jinis béda depresi: klasik, neurotic, psychogenic, postpartum na usumna. Salah sahiji jenis paling parah depresi - endogenous. ngabalukarkeun nyaeta biasana janten trauma psikologis beurat, jeung bahaya utama depresi endogenous - mungkin usaha bunuh diri pakait sareng permanén timer flagellation.
Jalan kaluar depresi
Dina kasus depresi hampang, anjeun tiasa nyobian Cope jeung panyakit sorangan:
- align aktivitas fisik (latihan) sareng sésana alus;
- Praktek semedi;
- perjalanan, néangan hobi anyar;
- Ngaleutikan jumlah nempoan televisi jeung, hususna, iklan, neguaan nilai palsu na lowers harga diri;
- Tuang pinuh nyandak vitamin sarta mineral suplemén, upami perlu.
Mun anjeun didiagnosis kalawan gelar parna depresi, pikeun pengobatan bakal butuh perawatan médis. Sakumaha aturan, anu perlakuan handap dilarapkeun kalawan kami:
- psikoanalisa na sangakan psikologi;
- Terapi behavioral kognitif;
- Terapi Gestalt (nyokot tanggung jawab hirup anjeun, kasadaran peran sarta poténsi dina kahirupan);
- antidepressants ngerjakeun (dina prioritas - selektif serotonin reuptake sambetan).