Mindeng pisan, non-roko gadis ngora Nyanghareupan patarosan kumaha carana meunang bodo kaluar. masalahna teu ukur dina kanyataan yén kecanduan mangaruhan kaséhatan sadaya batur. Langkung katresna maju-pilari nu oge sadar yén résiko tina lalaki saperti ngalakukeun pikeun tetep tanpa turunan. Sahingga sual lalaki leupas tina kecanduan nikotin boro kantos geus euweuh relevan.
Jigana loba bakal satuju jeung pamanggih yén roko hiji - salah sahiji kabebasan paling pikaresepeun kiwari. Mindeng watek ieu deeply ingrained di subconscious tur moal jadi gampang pikeun ngarobah dangong pikeun lalaki nya. Jeung can hal anu penting. Ngeureunkeun indulgent na permisif relates to roko, pikeun ngembangkeun di lalaki hiji kahoream kana hal - hal anu didieu nu perenahna pamanggih utama kumaha ewean Man roko.
Sanajan kitu, aya pilihan pikeun mantuan bodo ka nyerah roko, pikeun mantuan awakna cageur tina kecanduan ieu. Mertimbangkeun dasar, parabot dibuktikeun:
- Roko éléktronik. Pohara populér di hal nu kiwari. Pendapat benten ngeunaan eta, tapi lolobana I uninga ukur alus. Loba jalma mantuan pikeun ngurangan dosis nikotin, lajeng lengkep ditinggalkeun. Hal utama dina eta - kaluar tina kabiasaan teu buang "bula" ti balkon.
- buku Alan Carr urang "jalan Mudah kaluar roko". Deui, lila na ogé kabuktian hartosna. Loba babaturan kuring ngawartoskeun hal sabenerna luar biasa: maca buku - Kaluar roko. Alesan teu yakin hiji kecap kuring teu boga, jadi éta patut hiji try! Nu penting di fasilitas ieu - pikeun sabar jeung ngawasaan buku.
- Complicity. Metoda ieu éféktif lamun guy Anjeun anjeunna bener hayang kaluar. Ngatur kalawan anjeunna kaayaan dina rak, ménta ka ngajadwalkeun sarta ngurangan jumlah rokok smoked ku hiji minggu. Dina metoda ieu, hal utama - teu reproach anjeunna lamun anjeunna tiasa kaluar roko geuwat sharply. Hal ieu ogé dipikawanoh yen agresi agresi jeung dibangkitkeun respon pelindung. Tur upami involvement kaleuleuwihan anjeun dina ieu anjeunna tiasa dimimiti waktu anjeun "énkripsi".
- Olahraga. Alus keur kaluar roko na sacara umum pikeun jalma. Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen awak anu kapangaruhan ku latihan biasa, anjeunna laun dimimitian disada alarem tur nyerah rokok. Kahiji, anjeunna bakal haseup kaluar inersia, teras - rada kejutan, teu nyaho naon hancana, lajeng lengkep nampik. Olahraga méré saeutik pisan jalma jeung roko
Nya kapaksa kaluar tina hirup sakumaha teu perlu. Metoda ieu, kawas nu bodo kaluar udud sugan pangalusna sarta pang gunana.
Tapi sual utama anu sia pondering awéwé - naha kabogoh nya bener hayang kaluar roko? Lamun enya, mangka leungeun anjeun kalawan cara anu pangalusna pikeun rojongan lemes jeung henteuna reproaches na recriminations. Jadi sabar, ngarti yén éta téh heavier ti anjeun. Ngarojong eta.
Mun aya nu nanya "kumaha carana meunang bodo kaluar", eta sia tempo: naha éta perlu? Meureun éta ngan teu sami? Sugan wae aya wanoja anu bakal nyandak eta kitu keur dirina, éta bakal negligible. Pikirkeun eta.